很多人都对生育这件事充满了期待和憧憬，但现实生活中，许多人却因为各种原因难以如愿。一些不良的生活习惯，或许正在悄无声息地影响着你的生育能力，甚至可能让你面临无法生育的风险。让我们一起来了解一下这些“潜藏杀手”，保护好你的生殖健康！

熬夜伤精气

现代社会节奏快，很多人习惯熬夜工作、娱乐，但这对于精子和卵子的生成有着很大的影响。中医认为，“肝主藏血”，而“肾主精”，长期熬夜会损害肝肾功能，导致精气不足，甚至出现低生育力。此外，长时间的睡眠不足还会增加压力和激素水平失衡，进一步降低生育能力。

高糖饮食影响卵巢功能

过多的糖分摄入会使体内血糖升高，长期处于高血糖状态会加重胰岛素抵抗，从而损害卵巢功能，导致排卵不规律，甚至出现闭经的情况。研究表明，高糖饮食还会增加患卵巢囊肿、多囊卵巢综合征等疾病的风险，这些都会影响生育能力。

久坐不动影响血液循环

长时间久坐不动会影响身体血液循环，特别是下腹部和生殖器官的血液供应。良好的血液循环对精子和卵子的生成、成熟和运输至关重要，如果血液循环不良，会导致生育能力下降。建议每隔一段时间站起来活动一下，促进血液循环。

吸烟酗酒破坏细胞组织

吸烟会释放大量的有害物质进入体内，这些物质会损害精子和卵子的DNA，甚至导致不孕。酒精过量摄入也会影响激素水平和内脏器官功能，严重影响生育能力。为了保护自己的生殖健康，建议戒烟限酒。

压力过大影响激素分泌

长期处于压力状态会使身体释放大量的压力激素，这些激素会干扰卵巢和睾丸的功能，导致激素分泌失调，从而影响生育能力。学会放松身心，减轻压力是提高生育能力的重要方法。

试管婴儿助孕方案

对于无法通过自然受孕实现愿望的夫妻，试管婴儿成为了一种备选方案。试管婴儿技术的成功率在 60% - 75%，具体取决于个人的身体状况和遗传因素等多方面因素。通常情况下，一次完整的试管婴儿治疗周期费用在 6-8 万元人民币之间，包括药物、手术、实验室检测等各项费用。

上海市东方医院

东方医院是一家集医疗、科研、教学为一体的三级甲等综合医院，拥有雄厚的医疗实力和先进的医疗设备。其生殖中心致力于提供优质的辅助生育服务，拥有经验丰富的医生团队和完善的技术体系。

东方医院优势

东方医院拥有先进的辅助生殖技术，能够为患者提供个性化的治疗方案。此外，医院还注重患者的体验和感受，为患者提供舒适温馨的环境和全面的医疗服务。

上海市复旦大学附属妇产医院

复旦大学附属妇产医院是一家享誉全国的综合性妇产科医院，拥有丰富的临床经验和强大的医护团队。其生殖中心是国内领先的辅助生育机构之一，致力于为患者提供安全、有效、个性化的生殖健康服务。

上海市九院

上海市九院是一家拥有百年历史的三级甲等综合医院，其生殖中心是国内领先的辅助生育机构之一。

上海市九院优势

医院拥有先进的设备和技术，并汇集了一批国内外知名专家。患者可以享受到优质的医疗服务和个性化的治疗方案。

Tips:

保持健康的生活方式，均衡饮食、适量运动、保证充足睡眠，是提高生育能力的基础。

定期进行生殖健康检查，及时发现潜在问题并采取措施。

如果想要备孕，最好提前咨询专业医生，制定合适的备孕计划。