说起孕吐，相信大家都已经听说过了，这个是孕妇最常见的生理不适，同时也是判断怀孕的因素。每个人的身体状况都不一样，所以孕吐反应程度也各不相同，有些人很快就消失了，有些人则维持到整个孕期。

对于孕妇来说，她们很多都是喜忧参半，喜的是终于迎来可爱的宝宝，而忧则是孕吐反应频繁让人难以忍受。

孕吐其实是正常的生理现象，各位孕妇不用过于担心，不同体质的孕妇在孕期的反应是不一样的。所以，大家不要过于执着跟周围孕妇做对比，只要平时按期做产检，没有出现异常一般都没有大问题。

虽然说孕吐反应无法避免，甚至是正常的生理现象，但也有些方法可以稍微缓解不适，除了少吃多餐之外，还要少接触刺激物，比如抽烟、油腻的食物。平时也可以采用心理疗法，因为心理的好坏跟孕期反应其实也有所关联。

比较建议各位孕妇怀孕后尽量保持心情愉悦平和，因为过于紧张也会加重孕吐反应。

孕吐反应很多都是出现在孕早期，目前对孕吐反应比较合理的解释是：早孕反应跟孕妇血液中的人绒毛膜促性腺激素的升降有关。如果孕吐反应很严重，那就说明血液中此类激素的含量较高，一般会持续在16周左右才结束。

虽然说有些人的孕吐反应比较严重，但只要不影响正常生活，一般都不用进行特殊治疗。前面也说过，有一部分孕妇的孕吐反应频繁其实是跟下意识的心理暗示或恐惧心理有关。

为什么说跟心理有关呢？因为很多人对正常的生理反应其实并不了解，或者说了解得不够全面，以为怀孕了就会有强烈的不适。正是因为这种心理暗示，才在某一种程度上引起了孕妇对自己孕吐反应有偏向性认知。

对于孕妇来说，怀孕期间保持一个好心情非常重要，精神上不能太紧张，对自己和宝宝都要有信心。如果孕吐反应比较严重，可以尝试着分散一下自己的注意力，比如听音乐、跟家人聊聊天，这样可以起到缓解孕吐的作用。

总之，怀孕期间确实会存在一些不适的生理反应，但大多数反应都是可以克服下来的。这里就需要各位孕妇多了解一下相关的护理知识，这样对自己安全度过孕期有很大的帮助。