在生活中，相信大家都听说过这样一句话：“一孕傻三年”，这句话跟刚怀孕的孕妇有关。对于这句话，相信很多孕妇都有这样的体会，也有不少孕妇都讨论过相关问题。

很多人怀孕之后，记性开始变得非常差，明明已经在做一件事，但转头又给忘了，难道这个就是经常说的一孕傻三年吗？那么一孕傻三年的情况真的存在吗？其实，所谓的“一孕傻三年”，多是跟以下原因有关：

1、激素发生变化

女性怀孕之后，体内的激素会跟着发生变化，身体内的激素水平会在孕期有一个明显的升高。这个时候孕妇的脑细胞也会有轻度的水肿，这个对孕妇的思维和认知都带来不利的影响，让孕妇看起来比较“傻”。

2、胎儿发育所致

可能很多人不知道，胎儿发育时其实需要消耗孕妇体内的DHA，这样会让孕妇的脑细胞出现3%-5%的损耗，有些孕妇产后也不能恢复到产前状态。而正是因为脑细胞的损耗，才会让其他人觉得孕妇“傻”。

3、注意力有所转移

每位女性怀孕后，都会将自己的注意力转移到宝宝身上，这样就顾不上其他事情，不管做什么总是第一时间想一下和宝宝是否有关。这个时候会出现很多“傻”的表现，但这个主要是因为孕妇注意力被分散的原因，并不是所谓的智力下降。

要想避免上面说到的情况，其实也有一定的方法，那就是坚持有氧运动。平时没事的时候可以抽出时间进行一些有氧运动，比如游泳、散步等。这些运动可以刺激孕妇体内细胞生长，延缓孕妇记忆力衰退。不过运动的时候要注意适当进行，不要有剧烈运动。

除了有氧运动之外，保持充足的睡眠也很重要。如果平时经常熬夜，其实也很容易出现记忆力减退或反应迟钝的现象，所以，平时要保证充足的睡眠，这样才能拥有良好的状态。

因此可以看到，怀孕后并不是真的变傻，很多时候都是因为注意力分散所导致，并非真的是智力下降。所以，各位孕妇平时要多注意休息，保持良好的生活习惯、睡眠作息等，争取早日让自己恢复产前状态。