相信每个人生育都想要有一个健康的宝宝，所以前面的备孕工作就要做得更好。因为只有这样，宝宝的健康问题才会得到保证，甚至也可以保证顺利度过孕期。而要想达到优生优育孕育健康的宝宝，以下这几点要求就要达到：

1、最佳年龄生育

可能很多人对年龄并不是很在乎，但其实这是最重要的受孕条件。所以，要想后期孕育健康聪明的宝宝，首先就要做到在最佳年龄怀孕生育，然后在最佳生育年龄来拥有属于自己的宝宝。

因为在最佳生育年龄段，女性的身体发育一般都很成熟，其身体、机能、生殖器官、系统等都拥有强硬的条件，这样就有很大的可能性孕育出健康的宝宝。而在正常情况下，女性的最佳生育年龄是23-30岁左右，而男性的最佳生育年龄则是25-35岁。

2、孕前检查

想要生出高质量的宝宝，其实最重要的就是进行孕前检查。孕前检查可以对身体进行详细的检查，这样就能让大家知道自己身体的健康情况。如果各位夫妻存在影响受孕和怀孕的情况，前期就要先治疗。因为只有保证身体在最健康、最佳状态下，才能完成受孕，最后孕育健康聪明的宝宝。

3、合理搭配饮食营养

人体的健康一般都依靠丰富的营养来支持，所以备孕夫妻一定要重视营养的摄入。而在怀孕前，平时的营养要以全面均衡为主，只有各项营养都符合身体标准之后，才能保证女性顺利受孕。除此之外，营养全面均衡也能保证宝宝后期的发育，从而实现优生优育的目的。所以为了宝宝的身体健康，各位夫妻要提前制定营养补充计划，以免营养摄入过多或少量而影响受孕。

而除了以上这些要求之外，还有最基本的要求，那就是良好的心理情绪。这样不仅可以保持身体健康，还能提高受孕可能性。如果做好以上这几点，那么受孕率也会大幅度提高，更会提高受孕质量，让女性生出更聪明健康的宝宝。