每个顺产的产妇在产程都免不了紧张，怕痛是一回事，还有很多原因是因为对顺产陌生，比如产程的时间等。现代医学虽然比之前发达和进步了很多，但到目前为止，还是没有办法明确告知每位产妇分娩需要多长时间。不过可以根据产妇的体型、年龄、身体条件等因素来判断，这样产妇也就可以更加放心了。

如果想选择顺产，那么产妇的骨盆就一定要符合顺产的条件，如果骨盆太过狭窄，顺产时胎儿就不容易通过，这种情况就不能选择顺产。正常情况，如果下半骨盆又宽又浅，那么分娩的时间会更短，胎儿也就更容易娩出。

而影响产程最大的因素就是产妇的体重，虽然说孕期体重增重是很正常的事，但如果体重增加过快，就会导致营养过剩。产妇在孕期补充营养是为了提供营养给胎儿，但很多时候都是产妇自己吸收的，如果此时营养过剩，胎儿体积也会跟着变大，这样就会造成分娩困难，进一步导致产程时间变长。

还有一点就是产妇的身高，这一点也会影响产程时间。正常情况，身材较高挑的产妇骨盆一般都很宽，所以很容易生产。但身材矮小的女性也不用太担心，只要胎儿的大小与骨盆相称，一般都可以缩短产程时间。

体质过高是剖腹产的指征，当出现这种情况的时候，胎儿分娩过程就会变得缓慢，更会造成难产几率的增加。所以，各位产妇在孕期要控制好自己的体重，至少能保持在正常范围内。

高龄产妇会因为身体原因而增加顺产的难度，所以产程的时间可能会更长一些。不过也不要因为这个而过于紧张，只要平时积极看待妊娠过程，然后心情放松，分娩一般都没有什么大问题。现在医学上越来越看重精神疗法，所以产妇怀着愉悦的心情也可以有效缩短产程时间。

在生产前，如果觉得宫缩疼痛很严重，产妇可以深呼吸来缓解疼痛。特别是孕期感觉到不适的时候，也可以运用这种方法来放松身心。

因为分娩是一个很耗费体力的过程，所以产妇在分娩前可以适当吃一些高热量的食物，比如巧克力。吃这些食物既可以补充体力，还能有效缓解分娩时的疼痛。

虽然说生孩子很辛苦，但只要想象宝宝的样子，然后期待宝宝出生的那一刻，还有与宝宝相见的情景，这样就会给产妇带来很大的精神力量。