很多女性成功受孕之后，总是以孩子好的理由大吃特吃，完全不顾是饱了还是饿了，总之该吃就决不能少，不该吃的也不能放过。但要知道，即使在怀孕期间，孕妇的饮食也要合理进行。特别是到了孕晚期的时候，更要合理摄取营养，这样才能有效防止胎儿长得太大，造成生产时的难处，以减少分娩痛苦。

所以，为了后期顺利生产，孕妇在怀孕期间的饮食应该以丰富多样、量小为主。从怀孕第八周开始，胎儿的身体会长得比较快，体重也是在这个时候增加，大脑、骨骼、肌肉和血管什么的也都是在这个时期完全形成。如果在这个时候不注意控制饮食，营养摄入不合理或者是摄入太多，特别是高脂肪和高蛋白的食物，此类食物如摄入太多，将会让胎儿长得非常大，甚至造成难产的发生。

这个时候最好是采取少吃多餐的方式，适当控制进食的量，以免高脂肪和高蛋白食物的摄入。脂肪性的食物含有非常高的胆固醇，而过多的胆固醇会让血液的粘稠度不断上升。如果孕妇还伴有妊娠毒素，还有可能致使血压增高，严重一些的甚至会出现高血压脑病，比如脑出血等。

所以，怀孕期间的饮食要注意以清淡为主，少吃那些比较咸的食物，每天的饮食含量也要控制在7克以下，不要大量饮水。体积小但营养价值高的食物是孕妇的首选，比如动物性食物。而对于那些体积大且营养价值低的食物，就少吃就应该少吃，以便减轻胃部的胀满感。除此之外，在吃富含钙质食物的时候，也要注意摄入足量的钙质，与此同时要注意维生素也不能缺少。

孕期只要营养均衡，还有多吃植物性的油，控制食盐的摄取，注意其他营养成分的摄入，胎儿一般都不会长得太大。也就是说，只要注意了营养的摄入，还有控制营养的摄入量，就能很好减少分娩所带来的痛苦。所以各位孕妇应该掌握好这点，这样才能有效减轻分娩痛苦。