宫寒，是我们女性听到很多的一个词，顾名思义就是指子宫寒冷，主要是中医学的概念，指女性子宫极其附件（输卵管、卵巢等）受到寒凉之气所引起的疾病。而我们女性身体出现的很多问题也都跟宫寒有密切的关系，比如一下这些表现：

一、身体虚胖

宫寒的女性很多会出现虚胖，但这个并不是绝对的，如果不是因为过量饮食导致的身体发胖，且伴有气短乏力、精神较差、腰酸腿软、失眠多梦等症状，那很可能就是宫寒的表现了。这是身体的应激反应，由于子宫热量不足，为了维护好身体的生理机能，身体就会开始囤积脂肪，子宫越冷，囤积的脂肪也就越多。

二、手脚冰凉

有些女性朋友无论什么季节经常会手脚冰凉，特别是在冬天，没有电热毯或者暖宝宝的话一整晚脚都是冰冷的。西医上会说这是末梢神经血液不流通，这其实也是宫寒的典型表现。有些女性甚至是发冷时候疼痛，手脚常年冰冷，腰膝酸痛，出现这种情况话一定要去及时看医生，进行一些身体调理。

三、月经不调、经期疼痛难忍

很多女性都会月经不调，一般经常性的推迟或提前一周之内都算正常的，但如果经期紊乱，同时会伴随月经量少，有血块，颜色较浅，且经期腹痛不止，必须依靠止痛药或者打针，这样的情况要注意宫寒甚至是子宫疾病，经常性这种情况的话对生育是有很大影响的。要考虑到医院检查了。

以上是女性宫寒常有的几种表现，除此之外，有些人还伴有面色暗黄、性欲减退、肾阳不足、口淡无味等身体虚弱的表现。还有些女性小腹经常发冷，都要考虑是不是宫寒引起的身体问题。宫寒的人，身体体质都比较虚弱，要注意身体的保暖，夏天尽量不要喝特别冰的冷饮（喝奶茶可以和去冰哦），不要直接对着空调吹。冬天更是要多穿一些，不要只要风度不要温度，经过调理是可以改善的。

此外，长期宫寒也要注意是否存在一些女性疾病，比如长期月经不调要注意是否有子宫疾病，一定要及时检查治疗。