相信大家都知道，怀孕并没有想象中那么容易，不是说备孕了就一定会怀上孩子，其中有很多因素都影响着受孕。而要想保证受孕，健康的精子和卵子是最重要的，这也是受孕的基本条件，可以有效提高受孕率。

因为怀孕是一个复杂的过程，所以不是说怀上就能怀上，怀孕前需要做好备孕工作，还有掌握排卵期同房，这样才能增加怀孕几率。那么备孕期需要做好哪些准备呢？以下这些技巧不要错过，助你早日怀孕。

1、掌握排卵期

排卵期对备孕非常重要，可以说是受孕的关键，只有在排卵期同房才能增加受孕率。

正常情况，大多数女性的月经都很正常，但不排除月经不规律的时候。月经正常比较容易计算排卵期和排卵日，但如果不正常，则要费点功夫才能掌握排卵期，然后抓住最佳受孕时机。

2、做身体检查

现代人对优生优育都十分重视，这是对自己和家庭负责的行为。不过，很多人在怀孕前不会选择孕前检查，一昧觉得自己身体很健康，根本不用做备孕或孕前检查，还有些人因为工作而将孕前检查给忽略掉。

其实，孕前检查有很多好处的。如果备孕期能做全面的身体检查，可以诊断是否存在某些遗传病基因，这个对生育宝宝有很大的帮助。同时也可以排除不利于怀孕的因素，如果检查出有什么疾病暂时不适合生育，可以先延缓备孕，等身体合适再开始备孕。

3、放松心情

很多人在备孕期都充满了期望，急切希望孩子快点到来。但怀孕本就是一个复杂的过程，不是说备孕就一定会怀上。如果备孕一段时间还没怀上，也不要太着急，这样只会影响受孕率。

如果前面做过身体检查没有发现问题，可能是因为受孕技巧拿捏不够，又或者是时间问题。所以，备孕期间不要太过于着急，此时放松心情非常重要，说不定很快就有奇迹了呢。

而除了上面几点之外，备孕期间也要注意饮食营养均衡，不要吃太油腻、辛辣和寒凉的食物。怀孕前的饮食可以以清淡为主，养成良好的饮食习惯，这样才有利于备孕。

以上这些就是备孕期需要掌握的技巧，当然这些东西也不是绝对的，最重要的还是要看个人情况而定，这样才能提高受孕率保证胎儿质量。