在生活中，很多年轻夫妻怀孕后都想拥有自己的孩子，为了孩子的健康，对备孕总是格外上心，但有时结果却并不尽人意。之所以会这样，主要是因为备孕也有很多弯路、禁区，只有避开这些弯路，找到捷径才能备孕成功。

很多备孕夫妻对怀孕非常着急，备孕没多久就怀疑自己身体有问题，或者去医院治疗没有好消息就频繁更换医院或医生，病急乱投医。这样做只会导致治疗过程中断，对怀孕没有一点帮助。

要知道，怀孕本就是一个复杂的过程，及时和医生沟通进行方案制定和调整非常有必要，频繁更换医院或医生反而适得其反。

此外，如果长期处于焦虑、抑郁等精神状态下，可能会影响精子和卵子的质量，即使成功受孕了，也会因为不良情绪的刺激而影响母体的激素分泌，导致胎儿不安、躁动，影响胎儿生长发育，甚至发生流产。所以，如果有什么不愉快的事，最好先暂停备孕，以免引起不必要的麻烦。

而要想备孕成功生育健康宝宝，以下怀孕捷径就要收好：

1、减少不良习惯

身体状态是怀孕的基本条件，所以怀孕前要减少不良的生活习惯。怀孕前做到早睡早起、不熬夜，根据自身条件来选择合适的运动锻炼身体，比如慢跑、散步、打太极等。平时要多呼吸新鲜空气，养成健康的生活习惯，为后期怀孕做准备。

2、计算排卵期

在备孕期间，相信很多人都听说过可以帮助怀孕的药物，但在选择药物前，一定要慎重，最好先咨询医生，在医生的指导下选择合适的药物。其实，想生健康宝宝的最关键最简单的方法就是准确掌握排卵周期，这样可以有效提高受孕率。

3、缓解压力

压力水平高低也会影响到受孕，这一点相信大家都知道。因此，备孕前要做好减轻压力的相关事宜，为怀孕做好准备。无论想通过瑜伽、散步、跑步等方式进行减压，都应该让它成为一种习惯。

不管怎么说，怀孕都不是一件容易的事，这个需要夫妻双方一起努力，这样才能生育健康宝宝。对于上面说过的怀孕捷径，大家也不能过于依赖，这种时候最重要的就是调理好身体，补充该补充的营养，以保证身体在最佳状态下怀孕。