随着社会的发展，现代人都很讲究优生优育，每个人在怀孕前都会经历一段时间的备孕，以此实现优生优育。所谓的备孕，其实就是提前做好怀孕准备，保证身体在良好状态下孕育。

在备孕期间，每对夫妻都需要做特别多的准备，甚至需要提前三个月开始备孕。那么为什么需要备孕这么久呢？其实，备孕并不是说说而已，而是需要认真科学备孕。那么备孕有哪些好处呢？以下这3点是最明显的好处：

1、提高精子质量

成功怀孕其实是一件很容易的事儿，但要想生育一个高质量的宝宝，也就是说健康宝宝，那就需要有一颗高质量精子，这样才能提高宝宝质量。而要想提高精子质量，首先就要提前戒掉一些不良习惯，比如抽烟喝酒、熬夜等，饮食上以清淡为主，避免身体出现其他疾病，这样才能保证精子健康。

2、提高卵子质量

相信大家都知道，女人每个月都会来一次月经，每个月也会有一天的排卵日。正常情况，在女性排卵日这一天，一般都可以排出一颗成熟卵子，这颗卵子排出体外之后，可能会存活1-2天左右，此时卵子需要等待精子才能结合成受精卵。

也就是说，要想提高受孕率，那就需要在女性排卵日同房，以此提高受孕率。如果这个时候想要有一颗优质的健康卵子，则需要在卵子生长周期内调理身体，这样才能分泌出优质卵子。所以，在怀孕前，需要提前三个月来准备怀孕，这样才能获得最健康最优质的卵子。

3、预防胎儿畸形

之所以要求双方在怀孕前健康备孕，主要是因为这三个月时间需要夫妻双方服用叶酸，这样可以避免精子和卵子出现畸形，以防宝宝出现畸形的问题。而服用叶酸的时间短根本不起作用，所以需要提前一段时间来进行备孕，这样才能预防宝宝出现畸形。

以上这些就是提前备孕的好处，不知道大家看完是否心动了呢？看完这些好处之后，不知道大家是不是觉得这三个月的备孕也能够接受了呢？

总之，要想实现优生优育，那前期备孕是非常有必要的，这也是保证宝宝身体健康的方法。所以，在怀孕前，务必要做好前期的准备工作，有不懂的可以咨询医生，这样才能保证胎儿质量。