很多女性在备孕过程中，经常发生一些不良情绪，比如排卵期算不准烦躁、到同房日子被事情耽搁焦虑、备孕几个月怀不上担忧等。这些都属于异常情绪，在生活中很常见。

其实，很多人在备孕开始，就已经被不良情绪伴随左右，稍微不注意就会搞得紧张兮兮，甚至开始讨厌备孕。这种现象当然不利于怀孕，因为备孕最重要的就是讲究良好的心态，学会缓解压力，避免产生不良情绪，不然真的会影响备孕，阻碍怀孕。

很多人并不相信不良情绪会影响备孕，今天小编就为大家列几点出来，特别是以下2点最常见：

1、引发假性怀孕

对于那些生育需求强烈的女性来说，如果备孕一直未能受孕，时间长了就会产生焦虑的情况，从而造成下丘脑-脑垂体功能混乱，引发闭经、呕吐等假性怀孕症状。

如果双方误以为已经怀孕，那自然会开始避免同房，这样在无形中就会浪费时间阻碍正常的备孕。后面发现假性怀孕之后，其实更会严重影响夫妻的心情，致使备孕更加困难。所以，在出现疑似怀孕症状之后，大家最好是去医院检查比较好。

2、引发不孕

有相关研究表明，长期精神压力过大会影响多巴胺和去甲肾上腺素的分泌，从而影响下丘脑促性腺激素释放激素的分泌，引起女性排卵障碍、输卵管痉挛、盆腔淤血等问题，严重的还会影响正常生育。

了解到这里，相信大家也都知道不良情绪对备孕有多大的影响了。所以，大家要记住，备孕时遇到什么事都要找他人倾诉，不要自己憋在心里，最好是能把这个习惯改掉。

因为备孕肯定会给双方增加压力，如果这个时候还什么事都装在心里自己扛，这样不仅不利于身体健康，而且还会引发心理疾病，这个对备孕不是什么好事。

还有一点很重要，就是在怀孕前多学习一些关于备孕知识。生活中很多女性的备孕知识都是来源于长辈或同事，从而缺乏专业护理和专家的指导，进而影响受孕。

但其实，备孕期间应该注重孕前保健指导，只有了解更多备孕知识和注意事项，才能实现优生优育的目的。

总之，备孕就是为了孕育一个健康可爱的宝宝，大家在这之前要多注意一些注意事项，必要时也可以向医生咨询。最后希望每对备孕夫妻都能顺利怀孕，“好孕”相伴一生。