Q：试管期间能吃冰吗？

A：试管期间，“准妈妈”最好不要吃冰。

促排期间吃太多生冷食物，如冰饮品、冰激凌、雪糕等，有可能会直接导致“准妈妈”们胃肠着凉造成拉肚子、腹疼等病症，导致免疫力下降，从而对卵子的健康发育产生不利影响，甚至因此导致促排针的药物治疗效果明显减弱，不利于排卵活动过程的顺利通过进行。

如果在此之前，偶尔吃过一两次冰的“准妈妈”不必担心太多，只要量很小，一般都不会有问题，但仍要注意自己的身体状况，如果出现异常现象，及时去医院。

夏日备孕饮食指南

1.  定期清理冰箱

   在三伏的季节，很多人都不愿意出门，所以他们把很多食物藏在冰箱里。 但是，如果冰箱中储存的食物太多，没有定期清洗的习惯，冰箱中的熟食、蔬菜和水果放在一起，容易滋生细菌，导致超标现象。 易侵入肠胃，引起腹泻、胃痛、呕吐。

   所以，“准妈妈们”夏天要记得定期清理冰箱，把冰箱里的食物分类摆放，生熟分开。最好装在密闭的容器里。另外，不要马上吃从冰箱里拿出来的食物。吃之前最好放在室内常温下，以免肠胃受凉。

   

2.  注意补水

   暑伏天里“准妈妈”们容易出现出汗，体内进行水分大量流失快，所以三伏时节“准妈妈”们一定要多注意补水，无论是在空调屋内环境还是在室外，都要需要注意自己身体内部水分的补充。“准妈妈”们要勤喝水、多喝水，随时记得要补充水分，不要等到渴了再去喝，这样的补水工作方式方法更有一些利于备孕期间的身体心理健康。

   另外，不要用饮品代替白开水。如果自己想喝饮料发展的话，可以进行选择菊花茶、绿豆汤等健康饮品来代替。

3.  注意营养均衡

   三伏天，人们的食欲受到了影响，“准妈妈”也不例外。水果和蔬菜可能看起来比肉更有食欲，但是它们会导致营养失衡和蛋白质缺乏。而夏季人类活动时间长，出汗多，消耗大，应适当补充鸡、鸭、瘦肉、鱼、蛋等营养食品，满足“准妈妈”人们的日常身体代谢需要。

所以“准妈妈”们不要担心“冰淇淋刺客”的攻击。烈日无情，消暑的方式方法其实很多，保持良好的饮食习惯，注意营养平衡，关注好自己的身体健康，一起期待宝宝的到来 ~