有些人经过几年的备孕准备，到最后都没有办法顺利怀孕，而有些夫妻却能在短时间内迅速怀上孩子，甚至都没有做过任何准备。其实，常年备孕不孕并不是因为身体有问题，而是没有找对方法。

因为怀不上宝宝除了患有不孕症之外，还和夫妻双方的身体情况有关，这也是怀孕最重要的因素。如果女性月经异常、男性精液异常、夫妻双方的年龄超过30岁等，这些都对备孕效果有影响。而如果想迅速怀孕，那么备孕夫妻就一定要了解女性的排卵日，在排卵日结束后的2-3天同房，这样最容易受孕成功。

而之所以长时间备孕不孕，主要有两个方面所致，一是男性方面的问题，二是女性方面的问题。

如果是男性方面出现相关的问题，则有可能是因为精子数量不够、质量不高、勃起功能障碍、压力过大、性器官受伤等多个方面所引起。

而女性方面影响受孕的问题包括月经不调、盆腔炎、输卵管堵塞、高龄、有流产史等。

提高受孕率的窍门有哪些？

1、学会释放自己的压力

现代人们的生活水平逐渐升高，但随即而来的却是压力，现在很多人都承受着压力，有些是因为工作中，而有些则是因为长时间不能怀孕所造成。所以，各位女性要知道一点，就是如果处在备孕期，则要学会释放自己的压力，因为压力过大会导致受孕更加困难。

2、戒烟戒酒

烟酒是对备孕最有影响的因素，如果夫妻双方长时间抽烟喝酒，则会影响身体健康，更会导致受孕困难。所以，如果想提高受孕率，最好是远离这两种不良嗜好。

3、合理运动

合理运动不仅可以让身体健康，增加人体细胞含氧量，对受孕也起到很好的作用。如果已经备孕了一段时间，但还是没有怀上孩子，应该先去医院做相关的检查，看是否因为身体问题而导致受孕困难。

在备孕期间，如果身体方面没有什么异常，各位女性要多注意自己的排卵时间。这个时候可以通过测量温度、观察黏膜、利用排卵试纸等工具计算排卵时间。正常情况，一般在排卵日后的2-3天是最容易受孕时期。

如果正处在备孕，夫妻双方都应该及时补充身体所需营养，避免过大压力、远离不良嗜好、坚持运动健身等。只有将身体养好，后期才能快速怀上孩子。