生活中有一部分人因为有过习惯性流产史，所以潜意识里觉得怀孕是一件非常有困难的事。习惯性流产主要是因为女性气血不足、脾肾亏虚，所以，如果有过流产经历，后面要想再次怀孕，就应该多加注意自己的身体，让自己随时保持在最佳状态。而流产的女性可以通过以下食疗方法来调养身体。

食疗一：少吃辛辣性食物

辛辣食物对人体的消化功能非常不好，会导致胃部不适、消化不良、便秘等。如果流产后想再次怀孕，但又一直在吃辛辣食物，将会第一时间加重女性消化不良和便秘的症状，对胎儿也会有一定的影响，甚至让女性在生产时变得更困难。所以，如果想再次怀孕，就应该在怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物的习惯。

食疗二：注意多补水

人体中的水分可以帮助消除体内的各种代谢毒物，提高免疫力。特别是在夏天，更应该多加补水，这样才能为宝宝提前准备好一个良好的生长发育环境。当然了，补水也有很多讲究，最好是喝那种煮沸后冷却下来的水，这种水才具有独特的生物活性。在这要注意一点，备孕期间提倡多喝水是白开水，而不是外面买的咖啡和碳酸饮料。

食疗三：饮食保持多样化

不同的食物里面含有多种营养成分，而且这些营养成分也都各有不同，所以，为了保证获取足够的营养，各位备孕女性的饮食不能太单一。不管怎么样，各种食物都要吃一点，不要偏食或忌口，特别要记得吃五谷杂粮。

食疗四：注意储存钙和铁成分

女性在怀孕中后期，很容易发生缺铁性贫血和缺钙，特别是那些体质本来就很差的女性，这个时候再补钙已经来不及了。所以，可以在怀孕前多吃鱼类、牛奶、奶酪、牛肉、猪肉、蔬菜等食物，以防怀孕后各种疾病的发生。

食疗五：多吃富含蛋白质的食物

在生活中，很多人备孕不成功是因为精子或卵子活力不足，这种情况造成备孕失败的案例非常多。所以，在备孕期间要多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、肝脏、豆制品、新鲜蔬菜、时令水果等，以改善精子和卵子的缺陷，让女性更加容易受孕，更让自己早点怀上孩子。

当然了，不是说女性流产后很难怀孕，更不是怀不上孩子，而是要有针对性调养身体，这样才会有一个最佳状态来迎接宝宝。