试管婴儿怎么增加数量?试管婴儿数量的多少取决于精子和卵子的数量和质量，想要提高的数量，那么提高精子和卵子的质量是关键;该如果做才能提高精子和卵子的质量呢?下面一起来了解一下。

　　想要提高精子的质量，性朋友要做的就是远离烟酒;吸烟可导致精子形态发生异常，活动力降低;而饮酒会使精子的质量下降并且增加精子中的染色体异常比例，诱发胎儿畸形或发育不良。

　　改变日常生活中的不良习惯;规律作息时间，不熬夜，适度同房(一般建议每周同房3-4次)，避免久坐，穿宽松的裤子，不去桑拿房。因为长时间使阴囊处于高温环境不利于睾丸的生精功能，而且久坐容易诱发前列腺炎，这些因素都可导致精子质量的下降。

　　由于锌元素可以提高精子质量;性可以适当补充锌剂等药物。

　　提高性卵子，首先保持好心情好心态就是重要的;因为当压力持续存在时，可使机体产生大量的肾上腺素，加重紧张感与焦虑，这一激素的过度释放会打破原有的激素平衡，导致内分泌紊乱从而影响卵巢排卵功能。

　　同时良好的生活习惯也是非常重要的;建议三餐定时、荤素搭配，均衡各类营养的摄入。当补充铁元素，以补充性因月经导致的铁元素损失，提高卵子的养分。食用豆类，能清除体内致畸物质，促进性激素的合成;维生素A、维生素C、维生素B及叶酸等也是卵子发育所需维生素,需适量补充。

　　以上关于提高精子和卵子质量的知识分享就到这儿，试管朋友们，如果您们想要增加的数量，那么提高卵子质量与精子活力是非常关键的也是有效的;希望大家都能成功如愿。