试管婴儿怀孕后失眠怎么办?很多妈妈怀孕后反应出现了失眠的情况，睡不好觉经常会导致自己心烦意乱，并且对宝宝的发育也很不好;那么试管婴儿怀孕后失眠该怎么办呢?下面一起来了解了解。

　　孕妇的失眠是需要引起关注的问题，如果晚上老是失眠，不仅会对孕妇的身体健康造成影响，对于胎儿也会有很大的影响。

　　那么轻度的患者，是需要进行积极的自我调理的，严重的患者，则是需要根据具体的情况，给予全面的治疗。适当的运动是可以帮助睡眠的，怀孕后养成运动的习惯，即使在身体为沉重的时候，也要坚持散步，或者做一做孕妇体操等。

　　因为这种适当的运动，不仅有助于孕妇对于患者失眠的治疗，同时对于胎儿的正常的健康发育，和孕妇身体的健康也是非常有帮助的。

　　另外要积极的调整饮食，积极治疗，减少各种不适。由于缺钙，可能会造成孕妇在晚上腿抽筋。建议在医生的指导下，可以服用补钙制剂。另外在孕妇的饮食中，要少吃精淀粉的食物，比如白面包、白米饭或者甜食等，这些食物容易造成，血液酸碱度的不平衡，影响到睡眠。

　　所以孕妇可以再搭配吃一些粗粮，另外日常的饮食中，应该注意控制盐分的摄入量，在晚饭时到入睡前，控制水分的摄取到，尽一切努力减少晚上醒来的因素。

　　以上关于孕妇失眠缓解的方法，希望能为大家带来帮助;更多试管知识请登录爱生育官网搜索查看;后祝愿孕妈们孕期顺顺利利、平平安安宝宝茁壮成长哟。