因为优生优育的原因，所以致使现在的年轻人越来越注重备孕，从原来的不知道怎么就怀孕了，变成了有计划有准备的怀孕。这样不止可以让双方提前做好心理准备，还能提高怀孕的质量，有助于生出更健康的宝宝。

在备孕时期，有不少人会“计算排卵日”，根据女性的生理周期，算出排卵的日期，然后在当天选择同房，认为这样一定能怀上孩子。但要知道，这个只是理论上的情况，实际上备孕成功率最高的是这一天。

我们都知道，女性的卵巢能够孕育出成熟的卵细胞，而且每个月会有一次排卵。因为生理周期比较稳定的原因，所以排卵的日期也能够计算出来，而排卵日也是相对固定的日期，等女性的卵泡发育为成熟卵细胞之后，便会排放卵子。

当然了，并不是所有女性的排卵日都一样，更不是每个月内的排卵日都是同一个日期。因为自己生理周期的差别，还有自身发育的原因，所以每个女性都可以根据自己的月经周期来计算排卵日，一般从下次月经第一天开始算，倒数第14天为排卵日。

而根据研究表明，精子的游动速度平均为31微米每秒，换算一下就是186微米每分钟，还不到0.2毫米，所以它们从进入女性体内开始，需要很长的时间才能顺利到达输卵管。进入输卵管并不是立马跟卵细胞结合，而是需要一定的时间，所以就算在排卵日当天备孕，卵细胞也要等到精子到达之后才能受精。

所以，最佳备孕日期为排卵日前的一天，这样提前一天同房，精子就有足够的时间到达卵细胞所在的位置。精子的存活周期为3天左右，这个时候还具有非常强的活性，可以有最高几率让女性怀孕，所以如果计算好了排卵日，向前推24小时才是最好的备孕日期。

最后，奉劝大家一定要科学备孕，这样才能让家庭更幸福，比较建议大家不管是生二胎还是生一胎，都要提前做好准备工作，这样胎儿的质量才会提高。