在女人生完孩子之后，身体会变得很弱，而且身体上的养分也会大量流失，所以产后的休养对女性身体能量的恢复很重要。如果身体恢复不好，会落下一身病，所以为了身体健康，还是多了解一下产后身体恢复的情况比较好。产后恢复好的女性，身体一般会有这3个表现：

1、体重慢慢恢复

在孕期间，因为要补充两个人的营养，所以要吃很多食物，在这10个月的孕期当中，体重肯定会上升。不过，体重上升也有一定的范围，要是超出了15公斤，那么生完孩子后就很难恢复了。当然也有些女性恢复的比较好，如果是这种情况，则说明身体的恢复能力非常不错。

2、面色越来越红润

随着孩子出生后，孕妈的体能也会跟着下降，体内的营养成分更是大量流失，这个时候最需要做的就是补充营养。如果在月子期间能摄取足够的营养，身体的各个机能会慢慢恢复。等出月子之后面色会很红润，不会像刚生完孩子那样面色蜡黄，而面色红润则说明身体恢复的不错，身体可以慢慢吸收营养成分。

3、恶露逐渐排清

刚生完孩子的那一刻，女性子宫内的羊水跟其他物质还会有一些残留，并不是随着宝宝的出生而立刻排出体外。所以，在生产完10天左右，阴道内还是会不断排出恶露。一开始的恶露是红色的，而后会慢慢变成白色，如果恶露慢慢排清了，也说明身体恢复的很不错。如果过了半个月左右，还是有恶露的话，就得及时到医院做检查了，严重一些的可能会引发妇科炎症。

所以，女性生完孩子的休养还是很重要的，如果身体出现以上这些表现，则说明身体恢复的很好。当然，女性平时也要知道产后休养的重要性，毕竟身体是自己的。