要是你想有一个比较健康的宝宝，那在备孕时期就要特别注意不要掉以轻心，特别是要避免备孕当中的4个“灰色期”，不然可能会影响宝宝的身体健康。

1、疲劳时期

当感到很累的时候，备孕就有可能会致使血液供给不足，特别是对于男性来说，处在很累时期，供应肌肉跟骨骼的血液流量会大大减少，这样就没有办法提供充足的体力，特别累的时候其精子跟卵子的质量也不是很好。正常情况，疲劳时期即使成功怀孕，因为这个时候的精子跟卵子质量很难保证，所以也有可能对对胎儿的发育产生影响，所以最好不在疲劳时期备孕。

2、低落时期

要是想成功怀上孩子，首先就要有一个美丽的心情。因为人的情感对整体有很大的影响，当感到疲倦、心情不好、心烦意乱时，说明身体正处在低潮时期。在这个时候身体的免疫力也会下降，要是这个时候成功怀孕，后期等孩子出生后，其身体可能也比较虚弱。所以，要是夫妻双方在备孕时期心情不好，又或者是夫妻关系不和谐，都先不要备孕。

3、患病时期

无论是哪一方，怀孕前都应该先到医院做个检查，特别是女性的私处，看是否有小问题存在。要是检查中发现一些症状，最好先等治疗过后才怀孕，如若不然，很可能会影响胎儿的健康。要是发现患有滴虫性阴道炎，在妊娠期未能治愈，这个时候可能会引起流产，对胎儿的影响特别大，严重一些的甚至会有致畸的可能。

4、季节时期

根据相关研究发现，最好不要在冬天怀孕。因为怀孕的前三个月是胎儿心、脑、肝等重要器官形成的关键时刻，要是这三个月是冬天，因为室内空气较差，胎儿很有可能会因此而受到影响。

反正就一句话，为了胎儿的健康着想，备孕夫妻要注意避免以上四个“灰色期”，以便保证胎儿的健康。