大多数夫妻在婚后不久，就开始着手准备怀孕的事，但备孕其实不是一件靠运气的事情，在这期间，要做好一系列的准备，这样才会达到备孕效果。那要怎样做，才能做到有效备孕呢？

1、算好女性排卵日

正常情况，女性在来月经前的第14天，便开始排卵，要是月经周期长度为24到30天，那排卵期大概在10到16天左右。卵子排出后一般只能存活12到24小时左右，所以要是在排卵后太晚进行性生活，这样就达不到受孕目的。所以，要在女性排卵日同房，这样比较容易达到受孕目的。

2、针对性补充有利于怀孕的元素

男性体内的锌成分要是缺失，有可能会致使睾丸激素分泌过低，从而减少精子数量，所以，这个时候可以多吃一些富含锌的食物，比如鸡肉、海鲜，谷物等，这样可以提高男性的生育能力。而对于女性来说，可以坚持每天喝半杯清茶，这样怀孕几率会有所提升。

3、选择恰当姿势同房

夫妻双方不止要有性生活，同时还要注意恰当的姿势，根据研究表明，使用恰当的姿势同房，女性的受孕几率会增加两到三倍。与此同时，要是女性有性高潮，频繁的收缩也会将精子带进子宫。

4、寻求医学上的帮助

怀孕不是一件容易的事情，有时候也可以寻求外界的帮助。根据专家的建议，夫妻双方要是在各方面都准备好的情况下，等三到六个月还没有受孕迹象的，那双方可以进行初步的检测，根据自己的病史、年龄跟性格，寻求医学上的一些帮助。

怀孕最重要的就是前面做好备孕准备，这样才能基本了解清楚怀孕因素，也可以说是为怀孕做好相关的准备，这样在出现一些意外时，也不至于显得措手不及。

我们都知道，在怀孕前，做好相关的准备有多重要，所以女性朋友对这件事千万不能忽视，更不要因为嫌麻烦而省去检查，这样不利于优生优育的目的，更不能保障受孕的几率。