试管婴儿胚胎移植疗程一般需要2~3个月，其中取卵环节最为重要。因此，在取卵过程中，需注意每个细节，可提高试管婴儿成功率。下面是食物方面的建议，有助于提高怀孕率。

　　1、含锌食物

　　锌可以影响垂体促进性腺激素分泌，促进性腺发育和维持正常机能。缺锌可能会导致女性月经不调，男性精液中精子数量减少，甚至无精子。含锌量较高的食物包括牛肉、猪肉、鸡肝、蛋类、豆类、小米、萝卜和大白菜等。

　　2、新鲜时蔬

　　每天需摄取500g~1000g的新鲜时蔬。最好是汆水后调味，尽量选择有机认证或无公害的蔬菜。

　　3、奶制品

　　每天需要1000ml的鲜奶，这是最直接、简便、有效的补充方式。如果感到厌腻，可以选择酸奶调味。

　　4、活海鱼

　　新鲜食品可以保证多种营养物质没有被降解，因此海鱼也是不错的选择。以性味平和的鱼类为主，建议每天食用一条，重约500g。清蒸或做成鱼汤都是不错的烹饪方式。

　　5、坚果类食物

　　适量食用不同种类的坚果可以带来意想不到的好处。坚果富含维E，可以有效缓解衰老、防止皱纹生成和防止卵巢早衰。食用坚果时要选择新鲜或原味的，避免食用腌制坚果。

　　6、膳食脂肪

　　研究表明，单不饱和脂肪可以控制胰岛素及血糖含量，这两项指标的稳定有助于提升生育力。多不饱和脂肪则来自于鱼类、豆类食品以及多种植物油。适当摄入这些脂肪有助于提高怀孕率。

　　此外，应保持健康的体重，将热量摄入控制在健康范围内，适当运动、戒烟等，这些都有助于提升身体健康和生育力。

　　虽然怀孕是一个复杂的过程，但这些小贴士可以提高試管嬰兒的成功率。