卵巢位于子宫两侧，它们的主要“职责”是为卵泡的发育和成熟提供场所，还有一些重要的功能，包括产生雌激素和孕激素。平常的一些生活习惯可能会不经意伤害它们，因此要注意保养卵巢。

　　本文旨在提醒女性朋友，了解一些有害卵巢健康的行为。长期进行这些行为会不利于卵巢的正常功能，甚至影响生育能力。

以下是9种可能会伤害卵巢的行为：

　　1、多次流产

　　多次流产会影响身体各方面的功能，尤其是对子宫内膜的影响最大。极端情况下可以引起习惯性流产和继发性不孕。

　　2、过度节食减肥

　　长期节食和过度减肥对卵巢的正常内分泌和排卵功能有负面影响，可能引起闭经和卵巢早衰等问题。

　　3、长期熬夜

　　长期熬夜会影响女性下丘脑的分泌调节，影响体内激素水平，进一步影响卵巢功能和卵子质量。

　　4、抽烟喝酒

　　抽烟和饮酒中的有害物质会导致内分泌紊乱，降低雌激素生成，进而引发月经紊乱、闭经和卵巢早衰等问题。

　　5、久坐不动

　　长时间的坐着不动和缺乏运动会影响盆腔生殖器官的血液供应，阻碍卵巢和子宫的营养供给，导致炎症增多，病菌侵袭，危及卵巢健康。

　　6、消极情绪

　　情绪消极和长时间受压力影响会影响内分泌并引发卵巢早衰。

　　7、接触有害物质

　　身体暴露在有害物质环境中，例如染发剂、建筑材料等，可能会对卵巢健康带来负面影响。

　　8、不注意私处卫生

　　个人卫生不当将有助于细菌滋生，影响盆腔生殖器官的健康，导致菌感而影响卵巢功能。

　　9、房事过度

　　过度的性生活可能会对卵巢和身体造成剧烈的刺激，对卵巢的健康产生不可逆转的影响。

　　为保护卵巢健康，女性应该关注以下方面：

　　1、生育咨询

　　建议有生育需求的女性尽早生育或采取生育保护措施。

　　2、多吃蔬菜豆制品

　　多吃新鲜绿色蔬菜和豆制品是保护卵巢健康的良好习惯。

　　3、定期检查身体。

　　女性应该定期进行性激素、乳腺和子宫内膜检查，维护盆腔环境卫生，提升卵巢健康。

　　4、适当运动

　　适当运动可以帮助卵巢的养分流通，加速新陈代谢并刺激体内雌激素的生成。

　　5、少熬夜规律睡眠

　　保持良好的睡眠规律，不熬夜，不过度思虑可以帮助身体保持平衡，使生育机能持续和正常。