不孕不育对于计划生育的家庭来说，无疑是一个沉重的打击，除了服用药物以外，还可以通过饮食治疗来预防这种现象。那么吃什么能预防不孕呢？我相信很多不孕不育症患者都想了解这个问题，一起来看看吧！

预防不孕不育的食谱：

1、香附鸡爪汤

原料：香附5克，当归10克，党参8克，鸡爪300克，水发香菇 45克。

调料：盐、鸡精各适量，料酒、姜片各少许。

制法：将香菇洗净，切成小块，鸡爪洗净斩成小块，药材洗净，向锅中注入清水，烧开，倒入鸡爪块，拌匀，煮至开，氽去血水，捞出鸡爪备用。向砂锅中注入清水烧开，倒入备好的药材，撒入姜片、鸡爪、香菇块、料酒，烧开后用小火煮40分钟，加入盐、鸡精拌匀，略煮片刻，至食材入味。关火后将汤盛入碗中即可。

2、枸杞百合蒸鸡

原料：鸡肉400克，干百合20克，红枣20克，枸杞15克。

调料：盐、鸡精、生粉、料酒、生抽、油各适量，姜片、葱花各少许。

制法：把红枣洗净除核，枣肉切碎。鸡肉洗净斩成小块，装入碗中，撒上枣肉，放入百合、枸杞、姜片，加入盐、鸡精、料酒、生抽、油，倒上少许生粉拌匀，腌渍约10分钟。取一干净的盘子，摆放上腌渍好的食材，蒸锅上火烧开，放入装有鸡肉的盘子，用大火蒸约15分钟，至食材熟透，趁热撒上葱花即可食用。

3、猪肝炒黑木耳

原料：猪肝180克，水发黑木耳50克。

调料：盐、鸡精、料酒、生抽、水淀粉、食用油各适量，姜片、蒜末各少许。

制法：将黑木耳洗净切成小块。猪肝洗净，切成片，装入碗中，加入调味料，腌渍入味，向锅中放入适量的清水烧开，放入黑木耳，焯水1分钟至其八成熟捞出备用。用油起锅，放入姜片、蒜末爆香，倒入猪肝，淋入料酒炒香，放入木耳炒匀，加入盐、鸡精、生抽调味，淋水淀粉勾芡即可。

4、排骨骨髓汤

原料：猪排骨1千克，猪脊髓1条。

制法：洗净入锅，加盐、葱、川椒、茴香、生姜适量调味，文火炖汤，饮汤并食用排骨和脊髓。

功效：具有温肾助孕、填精益髓的功效。适用于肾精不足、宫寒不孕等症。

5、海参鸽蛋汤

原料：肉苁蓉20g，海参150g，红枣4枚(去核)，鸽蛋 12个，盐少许。

制法：海参预先用水发透，去内脏、内壁膜、用水洗干净备用。鸽蛋先入清水锅中，煮熟，捞出，放入冷水内浸一下，剥去壳，备用。肉苁蓉用清水洗干净，切片备用。红枣4 枚，用清水洗干净、去壳，备用。将以上所有材料一起放入瓦煲中，加入适量清水，中火煲3小时，加入幼盐少许调味。对精血亏损、虚劳、阳痿、遗精等有疗效。

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