做三代试管婴儿备孕要如何锻炼身体？很多不孕症打算做试管技术，但是想着做之前能够合理的锻炼身体，会很好的增加试管成功率，真的是这样吗？确实，一个身体条件好的患者成功率会高，那么接下来我们一起详细的了解下要如何科学的进行锻炼？

做三代试管婴儿备孕要如何锻炼身体

       如果你想有计划地怀孕，除了注意饮食和营养外，适当的运动也需要增强你的体质。慢跑、跳绳、游泳等传统有氧运动可以增强体质，帮助孕期保持良好的心态。瑜伽和普拉提可以锻炼身体的柔韧性，这对孕期准备非常有帮助。

　　怀孕期间的运动目标：

   　首先要明确的是，怀孕期间的运动不像普通健身人群，目标是减脂或塑形。

　　我们有一个非常明确的目标：

　　①通过运动提高身体的新陈代谢水平。

　　②促进生长激素iGF1分泌，加强细胞修复和更新。

　　③增加补充剂的吸收，提高免疫力，促进免疫系统平衡，调节免疫功能。

      上述就是为您做出的详细介绍，希望对您当前的困惑有所帮助，如果您还有其他疑问，可以免费咨询【爱生育在线客服】，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！