高龄备孕做试管婴儿如何提高卵子质量？高龄女性备孕时，因为一定年龄以后，卵巢的功能会下降，卵子的质量也会下降，若有卵泡发育不良，卵泡质量不高，无法获得优质胚胎，那么做试管婴儿成功率也会很低。所以，高龄女性做试管，怎样才能提高卵子的质量？

高龄备孕做试管婴儿如何提高卵子质量？

      1、减少服用止痛药

      一些研究显示，如果经常服用止痛药，女性体内的卵细胞活性会下降约7%。镇痛剂能抑制大脑神经感应，长时间服用能使神经对卵巢发出指令的感应速度减慢，削弱卵子活动。

      2、有规律的运动

      妇女可以多和丈夫一起做一些简单而有效的身体锻炼，如慢跑，瑜伽等。备孕期间，不仅提高身体免疫力，同时还可以提提女性卵子的质量，男性精子质量高，受精结合机率会大大提高，两全其美。

      3、要有好的心态

      无论是在准备怀孕期间，还是在试管助孕期间，保持良好的心理状态都是非常有益的。压力过大和焦虑对内分泌、排卵和试管婴儿移植有不良影响。

      4、尽量远离计算机辐射的物体

      调查表明，电脑的辐射可以影响鸡蛋的质量，但是完全避免电脑辐射是不可能的。很多人认为，换了液晶屏幕就可以远离电脑辐射，其实辐射最大的不是显示器，而是电源。卫生专家说，笔记本电脑的辐射比台式机要小得多，要尽量避免电脑辐射，最好的办法就是给笔记本电脑充电，拔掉电源，用电池工作。

      5、食品多样，搭配合理

      以麦片为主，粗细搭配，多吃蔬菜水果，保证矿物质、维生素和膳食纤维的摄入量。与奶制品，豆类，鱼，禽，蛋，瘦肉等适量搭配，保证蛋白质摄取。

      6、不要熬夜，保持有规律的生活

      常常熬夜，打乱了生活的规律，身体的生物钟也会受到干扰，直接影响到内分泌环境的平衡。同时，激素分泌失调可引起卵巢功能障碍，影响卵子的发育和排卵。一旦破坏了内分泌环境，想要重新调整，是个很长的过程，与其在这方面浪费时间，不如养成早睡早起的习惯。如果您还有其他疑问可以免费咨询【爱生育在线客服】，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！