试管婴儿取精时要如何保证精子质量？在女性体外受精过程中，试管婴儿的男性会同时接受受精，这是试管婴儿过程中必不可少的一步，我们知道只有获得优质的精子，才能培育出优质的胚胎，一个好的胚胎可以保证试管的成功率。

试管婴儿取精时要如何保证精子质量

一、精子不喜烟酒：

      精子从产生到成熟，需要90天的时间，最好是备孕的男性朋友尽量不要在三个月前戒烟.戒酒.因为香烟里含有有害物质和酒精，这两个因素都会导致精子活力下降，导致精子畸变增多，并且长期吸烟、酗酒，畸形精子数量增加，生育力下降。

二、精子不耐高温辐射：        

      高温和辐射对精子的产生.生长.发育都有不同程度的影响，因此，男性朋友们希望拥有健康、优质的精子，不要长时间泡温泉.桑拿.水疗.长时间骑车.久坐高热活动，也要尽量远离电脑.移动电话及其他辐射环境.

三、远离杀精食品：

      烤肉.油炸食品.膨化食品.高糖食品.含反式脂肪酸的食品.如含有反式脂肪酸的食品，它们都能抑制精子的产生和杀死精，而富含锌、硒、精氨酸.VE.VA和叶酸的食物，有助于精子的生成和活力.

　　因此，男人想要提高自己的精子质量，一定要注意自己的生活方式和饮食习惯，在准备怀孕的时候要保持一个健康的身体状态，为精子的生长营造一个良好的环境，这样才能得到优质的精子哦！如果大家还有其他问题，欢迎免费咨询【爱生育在线客服】，我们会有专业的医疗专家为您服务！！！