大家知道有哪些提高试管婴儿着床的秘诀吗？胚胎移植是试管过程中一个非常重要的过程，胚胎是否能顺利着床直接影响到最终的成功。怎样有效提高试管婴儿的着床率？我们不能控制医生的医疗水平，但是我们改变日常生活中的一些小习惯，努力提高试管成功率。

提高试管婴儿着床的秘诀

      一般而言，不育症患者在35岁以后，身体素质下降，卵子和精子的质量降低，受精的机率会大大降低，从而影响手术的效果和最终的成功。女性卵巢储备功能是指女性卵巢中可储存的卵泡数量，是女性生育能力的代名词。卵巢储备功能与年龄成负相关，35岁以后急剧下降，增加了“试管婴儿”助孕的难度。所以一定要把握适宜的生育年龄，除此之外也要多注意以下几点：

正确的运动，增强体质：

      可以适当在室内做一些适当的身体锻炼来增强自己的体质，但是要注意力度，不要让身体过度劳累，要注意身体的休息，按时作息，不要熬夜加班，调整好身体的状态，使自己的身体和精神状态适合做试管婴儿的手术。

严格控制体重：

      相关数据显示，目前育龄男女中有30%-50%的人超重或肥胖。无论男女，体重增加都会导致生育力下降，并成为限制自然受孕和试管婴儿助孕的重要因素。

      脂肪酸是公认的人体内最大的内分泌器官，影响人体内葡萄糖稳定状态，产生类固醇，免疫系统，造血和生殖功能。胰岛素抵抗会随脂肪组织的增加而加剧，导致女性高雄激素血症和排卵障碍，男性的精子参数也会发生变化。

合理饮食，均衡营养：

      注重饮食安全和营养化，合理搭配膳食，多吃一些富含高蛋白和膳食纤维的食物，少吃刺激性辛辣的食物，以清淡为主，避免引起腹泻、腹痛等疾病，在这段时间里，尽量不要外出就餐，确保饮食安全。

休息要充足，多静养‍：

      妇女移植后不应在48小时内走动过多，起床等动作要轻缓，适当多喝水，少坐着看电视，玩手机和电脑等。每日可适当轻运动或做一些家务活，但注意不要过度劳累，特别是大动作的劳累更是不宜，养成良好的睡眠及饮食习惯。

移植优质胚胎：

      试管婴儿治疗期间，胚胎学家通过评价胚胎的形态和发育速度，对胚胎进行分级。选择高质量的胚胎是提高成功率的关键。