试管婴儿助孕过程中，最重要的一步就是胚胎着床，因此很多患者问爱生育健康专家，吃什么有助于着床，饮食对着床成功有什么贡献？试管婴儿对患者来说并不是一个大手术，所以移植后吃什么喝什么并不需要刻意改变，不要突然改变饮食习惯和饮食结构，不需要大补。即便患者移植完后大吃大喝，腹中胚胎根本吸收不了多少。众所周知，试管婴儿成功率是不一定的，况且胚胎移植不代表已经怀孕，大补特补实则有害无益。
西医通常不忌口，但吃舒服、吃健康是其共识。一日三餐结构方面，要做到规律进食，精而不细。爱生育健康专家建议吃的清淡、易消化、避免油腻、辛辣刺激及过咸；肉蛋奶米面蔬菜生产水果可以合理设计搭配。以下问题几方面应稍加注意：
1.选择易消化饮食
移植后，由于休息，运动量自然而然减少，心理压力升高，可出现食欲下降、消化不良，选择可消化食物是必须的。
2.避免便秘
黄体酮(孕酮)类药物可使肠肌松弛，肠蠕动缓慢，加上运动量少，容易引起便秘。为了减轻便秘的症状，多吃高纤维蔬菜、水果，少吃辛辣食物。
3.避免腹泻
很多患者都选择在外地医院进行试管婴儿助孕，移植后一段时间住酒店，吃快餐，容易出现“水土不服”。他们的第一反应是腹泻，要注意饮食卫生。

4.禁吃易引起严重过敏的食物
身体过敏或对某些物质过敏的人应注意远离过敏原，避免食用易引起过敏的食物。不要吃以前没有吃过的东西。
5.高蛋白饮食
这部分受控卵巢过度刺激患者会有食欲不振、腹胀等不适，应给予高蛋白易消化的饮食，多吃饭，适量控制盐摄入，每天蛋白质供应1.5-2克/公斤，总量100-140克，其中以优质蛋白质为主。可选鸡、鸭、鱼、蛋、酱油及其制品。热量和维生素的充足供应。
6.少吃多餐
移植后病人动的少，吃的多，吃的更仔细。另外，他们很焦虑，睡眠不好，有饱腹感。他们应该少吃多吃。可以在两餐之间加餐，比如牛奶、豆浆、鸡蛋、蛋糕等高蛋白食物。

试管的患者中流传的“平卧半个月”、“不要进行下床时间活动”、“多躺少活动”的说法，其实这是不对的，爱生育健康专家的建议是：保持平常心，正常工作与生活，适当增加休息，但是不要卧床不起。