很多女性在孕期会出现食欲不振的现象，但是也有一部分准妈妈的食欲开始变得“刁钻”。王先生就遇到了这个难题，妻子做完胚胎移植恢复一些了之后，总是嚷嚷着想吃辣条。这让王先生很是为难，大家都知道辣条是典型的“垃圾食品”，在这里呢，爱生育健康专家也建议最好不要吃辣条，可以试着给妻子做一些开胃且易消化的食物，来替代“辣条欲望”！

那么今天爱生育健康专家与大家科普一下，孕期饮食应该注意什么！

孕期应该少吃哪些食物？
- 1 -
过度辛辣食品
辛辣食物利用辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强制作, 多食可能会引起我们正常人便秘。怀孕的女性需要大量可以食用对于这类问题食品后 , 同样会导致出现消化系统功能的障碍。如：胃部不适、消化这些不良、便秘，甚至可能发生痔疮。在怀孕前的三个月时间里，准妈妈应该及时停止吃辛辣食物的

- 2 -
等各种腌制品如罐头、腊肉、香肠、咸鱼
因为该类食品的原料中加入大量添加剂，如人工色素、香料、防腐剂、亚硝胺等，不仅对成年人的健康有影响，同时对胎儿的影响也很大。
一些研究表明，孕妇的硝酸盐摄入量与胎儿神经管畸形(ntds)之间可能存在联系。所以建议尽量少吃腌制食品，多吃新鲜水果和蔬菜。习惯。
- 3 -
热性食物如桂圆，吃多了容易导致消化系统不良和上火。所以对于阴虚火旺、体内有痰火的人认为尽量不要多吃，还有湿滞停饮患者也不宜多吃，这一类人体内水湿不畅，停滞于胃肠，桂圆又不易消化，所以不能吃。且桂圆含糖量高，因此患有糖尿病的试管女性更不应多吃。 在准备怀孕期间，如果女性月经过多，阴道炎和盆腔炎也不能吃桂圆。 为了避免流产，孕妇也应该禁食桂圆。

怀孕期间应该避免哪些饮料？
- 1 -
酒精类饮品
“怀孕前至少3个月禁酒”已经是公认的规定。科学研究发现，过量饮酒会影响睾丸功能，甚至使睾丸萎缩，导致精子生成减少，雄激素分泌不足，从而导致男性不育；就算生了，下一代更有可能畸形。同时，对于女性来说，饮酒可导致出现月经不调、闭经、卵子发育异常或停止排卵等，从而发展造成影响女性不孕。
- 2 -
咖啡
如果孕妇长期大量饮用咖啡，会使心率加快，血压升高，不仅影响妇女的身体健康，还会导致妊娠率下降。研究表明，咖啡中的咖啡因作为一种可以影响女性生理变化的物质，可以在一定程度上改变女性体内雌激素和黄体酮的比例，同时间接抑制受精卵在子宫内的着床和发育。
- 3 -
浓茶
孕妇不应饮用浓茶，因为浓茶含有丰富的咖啡因和茶碱，会导致体内雌激素分泌减少，而体内雌激素水平的高低会导致卵巢衰竭，导致不孕。 数据显示，平均每天喝两杯浓茶的女性的生育率比不喝的女性低10%。
- 4 -
碳酸饮料
首先，碳酸饮料会直接杀死精子，导致男性不育。其次，碳酸饮料会造成受精卵异常，导致其不着床，不发育。即使成功受孕，也可能造成胎儿畸形或先天性痴呆。第三，这种饮料含有咖啡因、色素、糖精、防腐剂等不健康物质，我们最好远离。
- 5 -
高糖饮料
怀孕前，夫妻关系双方尤其女方若经常饮用高糖饮料，可能需要引起糖代谢功能紊乱，甚至已经成为一个潜在的糖尿病病人。妊娠期糖尿病不仅危及孕妇的健康，而且危及孕妇胎儿的生长发育，容易导致早产、流产或死胎，并可能使婴儿成为巨大的孩子或智力迟钝的患者。 因此，少喝高糖饮料。
- 6 -
灌装浓汤
罐头汤是由盐、脂肪、人工添加剂、防腐剂、脱水蔬菜等制成的营养价值极低的“混合物”，为了保证新鲜风味，加入更多的调料，钠含量严重超标。所以准备好新鲜的荤菜和蔬菜，亲自做营养又健康的浓汤吧！
备孕需要营养均衡，也要适度进补。祝大家饮食健康，早日好孕！