不少试管朋友想了解做试管婴儿的备孕注意事项，现在很多夫妻都知道，有生宝宝的打算时最好提前三个月做好怀孕准备。其实顺产或者做试管婴儿也一样。如果有需要做试管的夫妻，最好从三个月开始准备怀孕，调理好自己的身体。

做试管婴儿的备孕注意事项：

一、提前检查，调理身体

      一些急于做试管婴儿的母亲，甚至在没有做好怀孕准备就想进入到周期中，这对试管婴儿的成功率有不少影响。一般来说母亲至少要有三个月的孕期准备，调整作息时间，保持充足的睡眠，调整情绪。等到身调理好了之后，就开始进入试管周期。

      怀孕前身体调理，平时也注意养成良好的习惯。不抽烟，不喝酒，不熬夜，不洗桑拿，不随意吃药物和保健品。建议咨询正规医生服用这些药物是否会对妻子产生影响。如果有一些慢性病，要积极治疗，尽量减少对生育的影响。

      规律生活，营养均衡，孕期高蛋白饮食，补充微量元素和维生素。孕前健康饮食可以降低妊娠糖尿病的风险。怀孕后也要保证每天摄入足够的水果、蔬菜、谷物和鱼精蛋白。

      另外高质量的睡眠对提高鸡蛋品质有很大帮助。准备试管婴儿之前，一定要调整好作息时间，记得要熬夜。多吃豆类、谷类和含维生素C的食物，对提高鸡蛋品质有很大帮助。

      注：健身不仅有助于减肥，还能保持良好的体形以利于生产。怀孕后还可以选择一些孕期准妈妈的健身班。

二、调整精神状态，保持好心情

      想做试管的夫妇，一旦决定做试管都会有些紧张。试管妈妈们往往对月经、排卵、子宫内膜、输卵管等非常重视，过度焦虑。这种心态往往导致欲速则不达。严重的心理压力也会影响内分泌和性功能，导致月经不调。

      情绪会对试管婴儿产生影响，试管妈妈的心理以及精神状态是影响试管成败的一个非常重要的因素。因此试管妈妈在试管治疗过程中应该保持心理平衡，乐观豁达的心态。