保持良好的情绪，适当锻炼。

在试管进周中，理想的体重指数(BMI)应该在20到25之间，这可能会降低试管成功率。

戒烟戒酒。

吸烟喝酒会对生殖健康产生很不利的影响。特别是吸烟，会使男性精子数量减少，精子质量下降，试管难度增大。

补充营养。

维生素C和维生素D对于试管女性来说至关重要。维生素C供抗氧化剂，帮助保护卵子免受自由基的伤害。

如果你想做试管，建议去上海仁济医院、上海集爱遗传与不育诊疗中心、上海市第一妇幼保健院，这三家医院在试管婴儿方面具有非常高端的水平，具体介绍如下。

上海仁济医院：是上海试管婴儿成功率最高的医院，也是中国试管婴儿成功率较高的医院之一。试管婴儿成功率约为65％；

上海集爱遗传与不孕症诊疗中心：由复旦大学附属妇产科医院与美国遗传与辅助生育研究合作成立的遗传与不育诊疗中心，试管婴儿成功率约60％-65％；

上海市第一妇幼保健院：中国最早成立的省市级妇幼保健院之连续四年在中国妇产科领域排名第试管婴儿成功率高达60％-65％左右。

上海长征医院：上海长征医院目前能够独立开展夫精人工授精、供精人工授精、体外受精-胚胎移植、卵胞浆内单精子注射、植入前胚胎遗传学诊断技术等技术。试管婴儿成功率可达到58%。

上海市同济医院：上海市同济医院是上海市准入的人类辅助生殖技术机构，目前开展人工授精、体外受精/胚胎移植及其衍生技术等辅助生殖技术。该院的试管婴儿成功率可以达到58%。

上海长海医院：上海长海医院生殖中心成立于2001年，目前可开展人工授精、体外受精-胚胎移植、单精子卵胞浆内注射、植入前胚胎遗传学诊断等技术。该院试管婴儿的成功率可以达到57%。