人到了一定的年纪，身体就会进入衰老阶段，衰老会体现在很多方面，只要你仔细观察就会发现。

　　如果临近绝经期的时候，身体会出现一些变化，这个时候一定要重视身体的调节，一些好的习惯，可以让你的身体更加的舒服一些，以免绝经期的不良症状影响你的生活质量，那么女性在临近绝经的时候，身体会有哪些变化呢？尤其是40~50岁左右的女性，可以多留意一下。

　　01女性临近绝经，身体或会出现3个变化，建议：40~50岁的女性多留意

　　情绪波动大

　　即将进入绝经期的女性情绪变化比较大，短时间内就会暴跳如雷，没有办法保持情绪的稳定，这个时候很可能就是即将进入绝经期。

　　因为卵巢随着年龄的增长逐渐衰老，卵巢功能下降，雌性激素分泌量减少，内分泌出现改变，情绪也会跟着波动，原本温柔的女性，这个时候可能会变得爱发脾气。

　　甚至会因为一件小事情而感到焦虑，这些变化都要引起重视，一定要懂得调理，懂得释放，转移你的注意力，让你的情绪慢慢稳定下来，对身体健康也有好处。

　　月经不调

　　在即将进入绝经期之前，月经的变化是最明显的，其可能是月经周期不规律，有的提前有的延迟，有的甚至，缩短了时间，原本一周的月经，变成了三天。

　　每个人的身体状况不同，体现也会有所区别，有的女性到后期可能会出现剪断的听景现象，甚至停经了几个月，后期又出现了，实际上很多女性都不清楚这到底是什么情况，可能是绝经即将到来。

　　一般情况下，更年期的女性，如果发现距离末次月经12个月，你就没有再次来临的迹象，基本上可以断定为已经绝经。

　　出现一系列更年期综合反应

　　如果你经常感觉心慌失眠，晚上盗汗，脾气暴躁，焦虑，多疑等情况，实际上这往往就是更年期到来。

　　由于体内雌激素发生剧烈的波动，导致人体内诸多器官功能失调，出现了综合反应，很多女性反应比较的剧烈，甚至需要药物来进行控制。

　　有的人会持续很多年，这种情况的出现，决定或许距离你还有5~10年的时间，当然每个人的身体状况是不一样的，也要因人而异。

　　02绝经需要注意些什么？

　　补充雌激素

　　女性绝经之后，卵巢功能会有明显的衰退，体内分泌的雌激素也会大幅度减少，这个时候可以多补充一些豆制品，豆制品当中含有丰富的雌激素，可以为身体更好的补充营养。

　　比如我们经常吃的，豆腐，豆皮，豆浆都可以有效地防止女性衰老，同时也可以美容养颜。

　　稳定心情

　　女性在绝经之后情绪都比较低落，时间长了可能会出现一些抑郁，所以要保持良好的心态，学会释放压力，劳逸结合。

　　多听一些欢快的音乐，这样对身心健康也是有帮助的，平时要多跟周围的人交流，多跟自己的闺蜜倾诉，倾听他人的心声。

　　补充钙质

　　女性在临近绝经的时候，体内激素分泌会出现改变，钙元素流失比较的严重，时间久了，可能会出现骨质疏松的情况。

　　稍微不留神很容易危害身体，所以要及时的补钙，平时要多晒太阳，促进体内维生素D的合成。

　　03绝经对女人有2点好处，说出来你都不信

　　绝经后，乳腺胀痛和痛经会消失

　　很多女性在月经期间身体出现诸多不适，比如常见的统景，乳房胀痛等等，有的严重影响生活质量，需要吃一些药物来进行缓解。

　　但是在绝经之后，这一种烦恼就彻底消失，而且也不用再担心一些生冷刺激性的东西会影响月经，再也不用为月经提前准备一些药物。

　　部分妇科疾病的发病率降低，如卵巢或子宫肌瘤

　　女性绝经之后就意味着不能再生育，卵巢里面的卵泡也就再次消失，功能会逐渐下降，随之而来的一些妇科疾病也会逐渐消失，如我们所熟悉的子宫肌瘤，卵巢肌瘤等等。

　　月经之后妇科疾病发病概率也会下降，生活质量也会提升，不用再担心月经紊乱，而且也节省了卫生巾的开支，可以用这笔钱买自己喜欢的东西，心情是不是瞬间变好了。