文/孕婴帮，欢迎个人转发分享！

　　每一个孩子都是折翼的天使，他之所以来到父母身边，就是为了教会这些大人们怎么去爱。但是也有一些新婚夫妇为了怀宝宝的事情费脑伤神，想要接好孕？那么以下两招，你学会，就离备孕成功又近了一步。

　　第一招：掌握排卵期

　　俗话说：“不打无准备的仗。”怀宝宝也是一样的。

　　女人一生只有大约400个卵子排出，每一个卵子的寿命比较短，只有48小时寿命。在排出后24小时以内受精能力最强，所以准确掌握排卵期的信息对于成功备孕起到事半功倍的效果。

　　排卵期是每个月大姨妈结束之后，卵巢中的卵子开始慢慢长大，然后通过输卵管排流到子宫里，如果这个时候正巧碰上精先生，那么怀孕的几率就大大增加。

　　对于经期比较准的女生，一般下次月经前的14天-16天左右，是卵子的活跃期，但是只能存活1-2天。所以要把握住排卵的时间，多和爱人交流感情，怀上宝宝指日可待。

　　为了增加排卵期的准确性，备孕妈妈们还可以到药店买排卵试纸进行检测，这样即方便又准确，不但可以节省时间还可以提高受孕几率。还可以在排卵期期间去正规医院做一个彩超检查，准确掌握卵泡的发育情况，更加有助于备孕的成功。

　　第二招：测定基础体温

　　第一招对于经期规律的女性朋友比较受用，但是经期周期不正常的女性也别担心，测定基础体温也可以帮助你受孕成功。

　　怎么测定基础体温呢？即每天清晨醒来时，用同一支体温计测量3分钟，(注意：先不要起床，也不要移动身体，否则将有误差),用体温表测量体温，正常情况下女性在排卵期的时候体温会比没有排卵之前体温要低，而排卵后的体温要比排卵前高0.3到0.5℃。如果是排卵期过后，那么温度就会比之前检测偏高一点。这样通过测定基础体温的的方法就知道自己是不是处于排卵期了。量测基础体温最重要是要持续量测，量测3—4个周期，比较能看到全面的状况。

　　举一个简单的例子。

　　以28天为标准为一个月经周期 。低温期约12~14天，属于无排卵期。第12~14天体温会攀升，时间约为1~3天，这个时间段身体属于高温期，高温期12天以上，体温大于36.7℃。这个时间内卵泡会在输卵管内发育，发育成熟后的卵泡就会从输卵管来到子宫，并在子宫停留约48小时，这个时候体温还会继续上升，温度上升至少0.3 ℃。

　　这样的一个标准基础体温曲线图，就是助孕的一个良好工具。高温期大于12天以上，才容易受孕，如果高温持续了16天以上，恭喜你！很有可能已经怀孕了！

　　帮妈心里话：提高受孕率并不是很难的事情，只要在备孕期间做好准备工作，利用有效的知识去帮助我们，怀孕这件事情也很简单。同时，备孕不是任务，是水到渠成。抱着轻松、愉悦的心态，不仅更容易中招，生出来的宝宝也是个快乐、聪明的宝宝，还不赶紧试试？

　　我是帮妈，两个孩子的妈妈，一名高级育婴师兼具插画师，有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题，问我吧。