对于女性来说要保持内分泌稳定，同时让月经正常，正确的生活方式可要养成。不少女性生理期有特殊表现，例如月经血量很少，没有达到正常的量要引起重视，许多不良因素影响会让内分泌出现变化，从而子宫内膜无法规律脱落，月经血量就会减少许多。下面就来针对这方面内容展开了解。

　　1、过度节食

　　月经量过多，过少都是不正常的表现，而部分女性之所以月经无法保持规律正常，主要和饮食不恰当有关。很多女性害怕发胖影响个人形象或者出现疾病，因此过度节食，长时间单纯吃素，不吃早餐，人体需要的营养物质缺乏，许多健康隐患会埋下，除了降低自身抵抗力，还会有月经的变化，是部分人持续月经失调的原因。如果有这种不良的生活方式应该尽早纠正，确保营养满足需求。

　　2、经常有负面情绪

　　持续月经量少不排除和情绪波动影响内分泌有关，要保持机体健康最重要的是情绪稳定控制，在良好心态保持后内分泌会稳定。有的人因为小小的事情就情绪波动大，长时间焦虑，紧张，在不良心态的威胁下内分泌改变，也会影响月经，还需保持心情舒畅。

　　3、卵巢早衰

　　女性的月经血量很少需要怀疑卵巢功能降低，随着年龄增长卵巢逐渐功能下降，但可通过多种好习惯的养成来对抗衰老，提高其功能。但有的人未老先衰，后续引发了卵巢早衰，其功能明显降低，雌性激素分泌量减少，月经也会变化。需要保持正确的生活方式，在月经改变时积极提高卵巢功能，只有对抗衰老了，器官才可以功能增强。

　　4、进入绝经期

　　有部分女性月经血量减少实际上和快要进入绝经期有关，女性一生中会经历多个时期，大部分女性在45岁到55岁进入绝经期，此时身体的自然衰老让卵巢功能降低，没有那么多的雌性激素分泌出来，会后续影响子宫内膜脱落，此时月经血量逐渐减少，最后不再来月经。如果这些特征明显，代表快要进入绝经期，应该正确保养安全度过。

　　5、经常熬夜

　　有的女性发现自己月经血量很少，这种情况要判断是否作息不正确带来影响。对于人体来说每天有足够的休息时间精神状态可以保持良好，同时增强抵抗力。但有的人持续熬夜，睡眠不足会降低抵抗力，后续还内分泌失调，应该规律作息，早睡早起来调节好。

　　6、妇科疾病入侵

　　月经血量太少可不是小问题，有的人持续有这种现象和部分妇科疾病有关。宫腔出现了感染有这方面的变化，保持健康需坚持正确生活方式，讲究卫生，积极提高抵抗力，坚持下来妇科疾病才能远离。而有的人身体状态差还忽略正确生活方式养成很重要，久而久之对抗病原体入侵能力差，会诱发炎症，受到感染，进而月经异常。