到了怀孕后期，宝宝会慢慢往下移动，准备出生。这个动作会让你的肚子一阵阵发紧，有时候还挺疼的，但这不一定是真的要生了。这种假宫缩很常见，尤其在晚上，让你睡不好觉。

假宫缩是什么感觉

从怀孕37周左右开始，假宫缩会越来越多。它来得没个准，有时十几分钟一次，有时一两个小时才来一回，每次持续几分钟到十多分钟。越靠近预产期，假宫缩越频繁，可能会让你觉得不舒服。如果太频繁了，最好去医院看看，医生可能会开点药帮你稳住，防止宝宝提前出来。

怎么分辨真假宫缩

真宫缩更规律，疼得更厉害，还会伴随着见红或者破水。假宫缩就没这些迹象。但说实话，有时候连医生光靠感觉也分不清，得做检查才能确定。万一是真宫缩突然来了，你得赶紧重视起来。

宫缩是宝宝要来的信号，但大多是假的。别自己吓自己，担心耽误了生产或影响宝宝健康。多留意身体变化，有疑问就找医生问问。