刚怀孕那会儿，身体可能会有点不舒服，比如恶心、想吐、出油多。你可以试试调整一下生活习惯，早点睡觉，保证晚上能睡够六个小时。吃东西要清淡些，别碰太油腻或者生冷的食物，这样能帮你缓解一些不适。

胃胀怎么办

怀孕的时候胃胀，挺常见的。你可以从饮食、运动和药物这几个方面来应对。

饮食上，少食多餐，多吃点维生素多、容易消化的东西。别吃生冷或刺激性的食物，土豆、红薯、豆制品这些容易产气的也少吃，免得胃胀更厉害。

运动的话，适当动一动，能促进肠胃蠕动，帮你减轻胃胀的感觉。

如果实在难受，可以在医生指导下吃点消化酶或者益生菌，帮助消化和缓解胃胀。但记住，别自己乱用药。

早孕反应严重了怎么办

如果早孕反应特别重，比如吐得厉害，甚至脱水了，那得赶紧看医生止吐。有些止吐药对孕妇和宝宝是安全的，用几天后呕吐会好转，你就能慢慢吃东西了。要是吃不下，脱水严重，可能还需要输液补充水分。

如果你的体重偏轻或偏重，最好在医生或营养师的指导下调整。另外，了解一下自己的基础血压很重要，因为怀孕期间每次产检，医生都会给你量血压，及时发现妊娠高血压的问题。

牙齿健康也别忽视，如果有蛀牙或牙龈问题，要早点治。做盆腔B超前，记得排空大便；如果需要憋尿，提前一两个小时喝水。如果憋尿困难，可以选择其他超声方式，但孕早期或有习惯性流产的话，要小心选择。

怀孕初期的必要检查

第一次产检一般建议在12周左右做。为什么不用太早去？因为查早了，可能会让你更紧张，压力更大，反而不太好。

检查项目包括建立妊娠期保健手册、确定孕周、推算预产期、评估高危因素、量血压、测体重、听胎心、查血常规、尿常规、血型、空腹血糖、肝肾功能、乙肝、梅毒、HIV筛查，还有心电图。

特别提醒一下，如果家里养宠物，最好加一项寄生虫检查。

第一次产检项目比较多，是为了全面了解你的健康状况。记得带上准爸爸一起，顺便了解一下双方家族的健康史，这对孕期管理有帮助。