孕妇在怀孕期间会很容易出现上火的情况，那么可以有什么妙招吗？

　　最近青青在怀孕的时候经常出现便秘的情况，这让他觉得很是烦恼。那么孕妇可以吃些什么东西来缓解上火便秘的情况。首先要保证充足的睡眠时间，如果孕妇的睡眠时间不充足就会容易导致情绪不好，影响身体健康以及内分泌功能。

　　其次孕妇要有好的情绪心情，在孕期有的孕妇会说情绪反复不定，而孕妇的情绪好坏会影响宝宝的。因为孕妇在心理方面要最好调整。另外在饮食方面要尽量清淡，首先要多喝水，可以促进新陈代谢，加速毒素的排泄和热量的散发，而且要注意喝水的时候要持续地喝不要等到口渴的时候再喝。

　　孕妇可以在吃水果方面进行降火。比如可以多吃梨，梨子香甜可口，非常适合孕妇吃，可以每天吃一个梨子，能够帮助祛火，另外也可以食用火龙果，孕期由于进补一些比较旺盛的食物，导致了火气旺盛，其实这样做过于肝火旺盛的进补是不对的，孕妇进步固然没有错，但是也要适当调整一下饮食，补充维生素比较多的食物，这个时候就可以选择火龙果，因为其中含有大量的钙磷铁钾钠镁等。