德州市德城区妇幼保健院孕期保健科主任许丽萍

　　很多孕妇在孕期都有过头疼的症状，因为怀孕，不敢随便吃药，担心影响到宝宝，身体和情绪都受折磨。那么，孕期头疼的原因有哪些？孕期头痛又该怎么办呢？

　　“头疼的原因有很多。孕期头疼时一定要判断好头疼的原因，再进行治疗，以免误诊误治。”德州市德城区妇幼保健院孕期保健科主任许丽萍介绍，孕期头疼的原因一般有以下几点：

　　1、孕妇孕前就有偏头痛，加上孕期休息不好、睡眠不足，导致头疼。

　　2、孕期激素水平发生变化，孕激素水平升高引起的副作用。尤其孕早期孕吐的孕妇，容易迷走神经紊乱，导致头疼。

　　3、孕妇怀孕期间精神压力大，情绪紧张、焦虑导致的头疼。

　　4、孕期体态、姿势的改变，可以引起肌肉紧张，造成头疼，如颈部肌肉紧张而引起的头疼。

　　5、孕期合并症引起的头疼，比如孕期贫血严重时，会引起头疼；孕期血压升高时会引起头疼，如得不到及时治疗，会引起子痫、脑血管意外等并发症；孕前有三叉神经疼、鼻窦炎等病症，孕期如果复发，会引起头疼；孕期合并静脉窦血栓形成，也会引起头疼。

　　“孕期头疼不可怕。”许丽萍说，根据以上原因，我们应从以下几个方面入手，提前做好准备：

　　1、做好孕前检查，孕前将身体调整到最佳状态，减少孕期合并症的发生，即便是发生了孕期头疼，也能容易排除孕前的原因。

　　2、怀孕以后调整好自己的情绪，不要过度紧张。可以多参加孕妇学校的活动，如听听理论课，学习一些孕期的科普知识；参加孕妇学校的手工课和实操课，学习如何母乳喂养、如何给宝宝换尿布、穿衣服等；还可以参加孕期瑜伽、打坐、听轻音乐等活动缓解肌肉紧张、水肿，帮助睡眠，减轻疲劳，从而缓解头痛。

　　3、可以热水泡脚、适当冲热水澡（时间不宜过长），促进血液循环，缓解头痛。

　　4、孕期养成良好的饮食和生活习惯，不要进食高盐、高糖、高脂的食物，孕检时可以让营养师指导饮食结构。避免饮用浓茶、咖啡，按时休息，不要熬夜，保证充足睡眠，心态平和，避免情绪波动。

　　5、孕期按时孕检，根据医嘱定期监测血压。如果孕妇之前没有高血压，而在怀孕期间血压超过了130/90mmHg，有可能是妊娠期高血压，可能会出现头疼，这时要及时就医，以免病情加重发展为子痫（呕吐，视物模糊抽搐等症状），对孕妇和胎儿的危险加大。

　　许丽萍提醒广大孕妇，孕期规律产检很重要，这样能及时发现问题，及时解决。孕期头疼时不要过度紧张，到相关科室就医查找病因，找到病因以后及时治疗，排除风险，但不要自行服药。

　　（李磊 孙新爱）