排卵障碍成为很多备孕夫妻最大的困扰，不及时进行治疗和改善，也将要面临不孕症的“噩梦”，所以及时查明原因，积极预防和改善尤为重要。

　　哪些原因造成排卵障碍？

　　1、卵巢病变

　　如果出现先天性卵巢发育不全、多囊卵巢综合症、卵巢功能早衰、卵巢肿瘤等疾病，会直接造成卵巢排卵功能障碍。

　　2、中枢性疾病

　　卵泡的发育是受下丘脑-垂体-卵巢轴功能所控制的，当自身出现情绪不稳定、节食减肥等不良生活习惯，导致脑部功能失调，造成激素的合成和分泌异常，从而影响下丘脑功能，导致无排卵、闭经等。

　　3、身体疾病

　　甲状腺也是负责内分泌调控，当出现甲亢、甲减、肾上腺皮质功能低下等疾病，也会引起激素紊乱，出现不排卵等排卵障碍问题。

　　该如何促排卵？

　　1、改善生活习惯

　　要远离烟酒、不熬夜、避免久坐，并保持良好的心态，可以有效预防卵巢功能出现病变，还能避免内分泌出现紊乱，可以有效预防备孕期间排卵出现问题。

　　2、加强锻炼

　　坚持锻炼可以提高身体素质，还能有效预防卵巢的老化问题，同时能避免自身出现肥胖，避免出现多囊卵巢等疾病。

　　3、要注意饮食

　　如果出现不排卵，一定要避免摄入过多的高热量食物，同时可以适当增加蛋白质的摄入，保证营养的均衡摄入，还要维持体重，不要暴饮暴食。

　　但还要注意的是，很多备孕妈妈会采用排卵药，其实不管排卵是否出现障碍，卵巢每个月也都会消耗一些卵子，如果服用排卵药会使卵泡快速排空，还会导致卵巢早衰，更是造成不孕的危害。

　　所以，促排卵可以通过配合调理内分泌水平，来辅助改善排卵障碍，也可以配合调节内分泌的孕期保健品。