卵巢早衰是女性常见生殖系疾病，也是导致现代女性不孕的主要原因之一。卵巢在整个生殖系统中监管着女性的生育和性激素分泌，以及女性的容貌和衰老。当卵巢过早出现功能衰退时，就预示着女性生殖功能、容貌等方面也走向衰亡。那么，哪些方法调理卵巢早衰有效呢?接下来，就由为大家做一个详细的讲解吧。
　　哪些方法调理卵巢早衰有效
　　正常情况下，卵巢在40岁之后才会逐渐出现衰退的迹象，所以说40岁之前出现卵巢功能衰退就是一种病理情况。简单来讲，卵巢早衰的女性会出现月经不调、停经、不孕、衰老、体征变化、更年期提前、皱纹滋生、容貌衰老等现象。所以对卵巢早衰进行调理，是防止衰老进一步加快加深的重要方法。
　　1、在饮食上可以进行一定的调整。比如，保持营养均衡，多摄入蔬菜及富含蛋白质、氨基酸、维生素及铁、钙、锌等微量元素的食物。另外，多吃豆制品，因为豆制品中含有大豆异黄酮、大豆磷脂、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质。它们能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。

　　2、树立起规律健康的作息时间。不要长期熬夜，因为睡眠时间不充足等都是诱发现代女性卵巢早衰的高发因素。所以，大家一定要多休息，保持充足的睡眠时间对于卵巢的保养十分重要。
　　3、适当进行体育锻炼，能够增强体内新陈代谢和血液循环，提高机体功能和抗病能力。所以即便是面对高强度生活与工作时，也要抽时间进行运动锻炼。比如慢跑、散步、瑜伽、游泳等。
　　4、注意精神情绪的调节，懂得释放生活工作压力，不要积攒太多的负面情绪，以免影响内分泌系统的平衡与激素分泌。
　　5、卵巢功能的衰退是很难逆转的，所以在出现卵巢早衰的相应症状时，比如40岁前就停经、更年期提前、性欲减退等，都应该引起重视，及时到医院就诊治疗。
　　综上所述就是对“哪些方法调理卵巢早衰有效”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。卵巢早衰严重影响女性生殖、身体与身心健康，建议大家在身体出现不适症状时能够尽快到正规医院进行相应的检查确诊。同时，在医生的指导下进行科学调理以更好的维护卵巢功能。

　　卵巢早衰的预防有哪些四招呢
　　(1)人工周期：周期性补充雌孕激素可避免生殖器官上皮萎缩与钙的丢失，且可保护心血管系统，预防脂代谢变化。可从任何时候开始口服雌激素，如己烯雌酚0.5～1mg，每晚1次，连续22天。在服药的第11天开始补充孕激素，如口服醋酸甲羟孕酮(安宫黄体酮)8～10mg，每晚1次，连服10天。
　　如用黄体酮针剂，则从服雌激素的第16天开始，每日肌肉注射10mg，连续注射5针。如服炔雌醇5μg，只需每晚1次，连服20～22天，再加孕激素。
　　(2)诱发卵泡发育：在人工周期治疗一个阶段后，再单用小剂量雌激素，如己烯雌酚0.5mg或0.25mg(炔雌醇12.5μg)，每晚1次，连服3周，停1周。不论有无撤药性出血，再开始第2个周期治疗，3个周期为一疗程。在雌激素水平略有升高，FSH和LH已被抑制后，可适当应用HMG刺激卵泡发育，甚至排卵。
　　(3)免疫抑制剂：有肾上腺皮质功能低下者可用皮质醇治疗。
　　(4)卵巢保养要保持情绪乐观,经济条件好的话建议使用一些正规的女性生理保健产品，卵巢可以逐步恢复功能。