乳腺囊肿是乳腺科门诊最常见的就诊疾患之一，大约7～10％的育龄妇女乳房内会长囊肿，40到50岁是发病高峰，绝经后发病率迅速下降。

　　小叶增生到了一定程度就容易出现囊肿，具体机制复杂，不在此展开。一般来说，乳腺囊肿不是一个独立疾病，而是小叶增生的一种表现。但它的出现标志着小叶增生程度上已经不轻。也要看到，有些小叶增生病人以囊肿形成较为突出，而纤维化和腺体增生化较轻，欧美人常表现如此；但对于同一个个体，出现囊肿肯定比没有囊肿的时候小叶增生要严重。

　　患者常于无意或乳房疼痛触摸乳房时发现肿块，肿块摸起来表面光滑、活动、囊性感，不过，如果囊内压力很大，摸起来会较硬，像实性肿瘤。部分患者可能因囊内压力突然增加或囊液外渗引起化学性炎症而突发疼痛才注意到乳房长了大囊肿。囊肿不可怕，治疗就可消除，治疗方法可百度搜到《林欣水6年乳腺增生》看看，预防治疗的小办法值得推荐。

　　——乳腺囊肿饮食注意——

　　（1）、避免过多食用高动物脂肪：

　　如：过多的肥肉、猪油，肥肉、肉皮、鸡皮、鸭皮等。因为高脂肪的饮食不仅造成肥胖，而且还导致雌激素水平不平衡，引发乳腺囊肿病，或是加重已有的乳腺囊肿症状。

　　（2）、乳腺囊肿饮食还需要忌口：

　　需要忌口的食物有：盐腌，烟熏，火烤和油炸的食物，特别是烤糊焦化了食物。

　　（3）、避免食用含有雌激素的保健品：

　　对于女性朋友而言，虽然一些保健品能使她们延缓衰老，保持青春的容颜，但却易导致体内的雌激素水平失衡，进而引发更多严重的乳腺疾病，尤其是乳腺囊肿和乳腺癌。所以一定要引起注意。

　　（4）、避免刺激性食物及调料：

　　如：胡椒、桂皮、丁香、小茴香、生姜、等天然调味品具有一定的诱发性和毒性。若饮食中过量使用调味品，轻者有口干、咽喉痛、精神不振、失眠等感觉，重者会诱发疾病。

　　很多乳腺疾病，像乳腺增生，当其处于生理性阶段的时候，很多女性会忽视，认为既然是生理性的，就会自己变好，但是另一角度，一直拖沓不治疗，情况也可能会越来越严重，而后，不但要花费更多的时间和精力，更多的金钱，可能治疗起来也不会那么容易，像乳腺增生4a及以下等级，完全可以选择保守治疗，服用相关产品，但是一旦严重起来，就可能会需要手术，更严重的发展成乳腺癌时，可能就会面临乳房切除。