效果

　　1 .高血压的预防

　　预防高血压是莲子肉的主要作用。莲子肉中富含微量元素钾，能够尽快被人体吸收，

　　保持人体内部钾钠均衡，防止钠盐太多造成高血压。

　　此外，还含有大量的生物碱，可以推动血管扩张，避免血压升高。

　　2、止遗涩精

　　莲子肉是非常适合男性食用的营养食品。可以改善男士肾脏功能，避免频繁遗精滑精等不适，对保持身体健康有很大帮助。

　　莲子也有很明显的滋补养生功效，能有效防止人体孱弱，提升人体素质。

　　3 .漂亮美丽

　　平常吃莲子肉，不但有利于养生保健，还有利于美容养颜。

　　含有蛋白质、多糖、微量元素直接应用于人体皮肤，推动皮肤细胞再生，避免皱纹和斑点的生成。

　　除此之外，清热去火、身体排毒，加速身体内有害物排出，避免人体皮肤受到损伤是能美容护肤的原因。

　　莲子肉的禁忌

　　莲子肉除开具备以上作用外，还可以防癌、安神、清热解毒。

　　但肠胃干燥、便秘的人，千万不要食用莲子肉，不然症状会加重。

　　除此之外，有消化功能问题、外感风寒的病人也禁止食用莲子肉，这严重影响病人后续的病情恢复。