在我们日常生活中，葡萄是比较常见的一种水果，有许多人都喜欢吃它，但是葡萄籽却很少有人吃，多数人吃葡萄时只吃果肉，殊不知小小的葡萄籽的功效与作用还不少呢，葡萄籽是葡萄中最有价值的成分之一。葡萄籽含有丰富各种氨基酸、维生素及矿物质等，具有降血脂、抗辐射、保护眼睛等多重作用。还可以保护皮肤、美容养颜等。下面就随小编一起来看看葡萄籽的功效与作用，葡萄籽什么时候吃效果好！

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　　葡萄籽的功效与作用

　　1、滋养肌肤

　　滋养肌肤是葡萄籽的重要功效之一，因为葡萄籽中含有花青素和儿茶素，他们都是超强的抗氧化成分，能减少自由基对人类皮肤的伤害，而且能增加皮肤弹性防止皱纹生成。人们食用葡萄籽，还能吸收一些对抗紫外线的天然成分，能有效减少紫外线对人类皮肤的伤害。

　　2、提高身体免疫力

　　人们食用葡萄籽还能吸收丰富的氨基酸和多种矿物质，更能增强人体抗氧化能力，能防止基因突变，也能促进免疫细胞再生，经常食用能让人体自身免疫力明显提高。葡萄酒中还含有丰富的白藜芦醇，人体吸收这种物质以后能防止细胞病变发生。

　　3、提高身体抗辐射能力

　　人们在日常生活中多吃一些葡萄籽，还能增强人体的抗辐射能力，葡萄酒中含有的花青素能有效减少辐射性物质对人体的伤害，可以降低生活中电磁辐射对人类皮肤以及内脏的危害。除了这些功效以外，葡萄籽还能保护心血管提高心脏功能，也能清肝明目，保护眼睛。

　　葡萄籽什么时候吃效果好

　　一、葡萄籽什么时候吃最好

　　一般情况下葡萄籽在饭后或者是饭前空腹吃都是可以的，但是要注意不要在睡前吃，一般情况下，只要不是促进睡觉之类的保健品，其他的产品都不要在睡觉前服用，服用葡萄籽产品，最好的时间是在三餐的餐后半个小时服用，避免空腹对胃造成的刺激，睡前进补的习惯并不可取，我们一定要改掉。

　　而且大家都知道水果早上吃是金，中午吃是银，葡萄籽也是如此，特别是一些从天然提取的葡萄籽产品，更是要在早饭或者是中饭后吃，效果才会更好。

　　二、葡萄籽的服用方式

　　葡萄籽在服用之后，3~4个小时就会被完全吸收，所以间隔3~4个小时重复补充，可以保证身体中的葡萄籽oPC含量，吸收效果也会达到更好一些。

　　其次我们在选择葡萄籽产品的时候，要注意市面当中的葡萄籽产品和品牌是非常多的，但是一般的这一类产品都不是纯的，只有真正的全天然的葡萄籽才能够给我们带来更好的帮助，而它的产品们才能够叫做天然葡萄籽oPC，这种产品能够有效的防止细胞被氧化而受到破坏，能够更好的被人体吸收。

　　而且也要注意它的服用周期，美白就像是一场战争与黑色素的博弈，一定要坚持才能够达到成功。所以口服葡萄籽产品至少要3~6个月，效果才会比较明显，因为经过肠胃被人体吸收，循环渐进帮助细胞更新实施了一个过程和路程的，这样才能够从根源上改善肤色，任何夸大宣传效果的做法其实对我们的健康来说都是有害无益的，这一点大家一定要注意。

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