随着辅助生殖技术的不断发展，越来越多有生育需求的家庭选择通过海外试管婴儿服务来实现求子梦想。爱生育作为深耕国际辅助生殖领域的专业服务机构，致力于为国内用户提供高品质、安全可靠的助孕解决方案，涵盖泰国试管婴儿、吉尔吉斯斯坦试管婴儿、俄罗斯试管婴儿及柬埔寨试管婴儿等多种海外助孕方案，均采用先进的第三代试管婴儿技术（PGT），帮助家庭规避遗传疾病风险，提升妊娠成功率。

在这一过程中，除了科学的医疗流程和专业的医学支持外，合理的饮食调理同样扮演着至关重要的角色。良好的饮食习惯不仅有助于提高卵子和精子质量，还能为胚胎着床和早期发育创造理想的内环境。那么，在试管婴儿周期中，我们究竟应该如何科学饮食呢？

一、促排卵阶段：营养均衡，增强卵巢反应

在促排卵期间，女性身体处于激素波动较大的状态，卵巢需要大量能量支持卵泡发育。此时应注重摄入优质蛋白，如鸡蛋、鱼肉、瘦肉、豆制品等，有助于卵泡健 康生长。同时，多食用富含维生素E和B族的食物，如坚果、全谷物、深绿色蔬菜，可改善卵巢功能，减少氧化应激。

建议客户在进入周期前1-2个月就开始调整饮食结构，避免高糖、高脂、加工食品，保持规律作息，为后续治疗打下坚实基础。

二、取卵前后：补充电解质，预防卵巢过度刺激

取卵后部分女性可能出现腹胀、乏力等症状，尤其是存在卵巢过度刺激综合征（OHSS）风险者。此时应适量增加蛋白质摄入，如牛奶、酸奶、鸡胸肉等，帮助维持血浆渗透压，减少体液积聚。同时，多喝温水或含电解质的饮品（如椰子水），避免饮用含咖啡因的饮料。

此外，高纤维食物如燕麦、红薯、新鲜蔬果有助于预防便秘，减轻腹部不适。

三、移植前后：稳定血糖，营造“着床友好”环境”

胚胎移植后的关键时期，饮食应以清淡、易消化、营养均衡为主。建议少食多餐，避免暴饮暴食导致血糖剧烈波动。适当摄入富含Omega-3脂肪酸的食物，如深海鱼、亚麻籽油，有助于改善子宫内膜血流，提升着床几率。

避免生冷、辛辣、刺激性食物，尤其是在东南亚国家进行试管婴儿的客户，需注意当地饮食卫生，防止肠胃不适影响妊娠。

四、贯穿全程的饮食原则

1. 戒烟戒酒：酒精和尼古丁会显著降低受孕率，增加流产风险。
2. 控制咖啡因摄入：每日咖啡因摄入建议不超过200mg（约一杯咖啡）。
3. 避免生食与未检疫食品：如生鱼片、半熟蛋等，以防感染李斯特菌或弓形虫。
4. 保持体重适中：过重或过轻都会影响内分泌平衡，干扰排卵与着床。

温馨提示：

在海外进行试管婴儿治疗时，饮食文化差异可能带来适应挑战。为此，爱生育为客户配备专属中文顾问团队，提供从行前准备、饮食建议到心理疏导的一站式支持服务，确保每位客户在异国他乡也能安心备孕、顺利好孕。

无论您选择的是泰国、吉尔吉斯斯坦、俄罗斯还是柬埔寨的试管婴儿项目，科学饮食始终是成功路上不可忽视的一环。爱生育，以专业护航每一段求子旅程，用科技与关爱，圆您一个完整的家庭梦。