说到不孕不育，在古代，这种事情的对象只有女性。无论以下哪一项是导致不孕的原因，女性总是为受到“埋怨”的一方，而男性过去常常获得干净的筹码。21世纪的今天，男性不育的概念就变得普遍，人们不再为此感到尴尬。
　　
　　就像女性不孕一样，男性不育也很常见。任何人都可能成为这种情况的牺牲品。

　　但是，如果您希望自己避免出现这种情况，那么您应该遵循恒以下的所有措施：
　　

　　不要频繁同房

　　
　　频繁地进行性行为的男性是射精量超过正常水平的男性。当这种情况发生时，不孕症问题就出现了。
　　
　　让你只在隔天同房，而不是每天，因为这样做太多次会使男性伴侣失去具有良好特性的宝贵精子。
　　

　　补充抗氧化剂

　　
　　对于男性伴侣来说，他的饮食中富含可溶性营养素是非常必要的。一般说来，抗氧化剂存在于食物中，它包括维生素C、维生素E、β-胡萝卜素和类黄酮。
　　

　　不要过量摄入豆制品

　　
　　如果你是一个喜欢每天摄入大豆的人，那么建议你限制摄入大豆，因为它对你的健康不利。众所周知，过量摄入大豆对不孕症的影响最大。
　　

　　尝试吃绿色食物而不是快餐

　　
　　建议适当的摄入绿色蔬菜、扁豆和豆类，减少比萨、汉堡、薯片等垃圾食品的摄入。
　　

　　不要抽烟

　　
　　众所周知，吸烟和饮酒都会对精子的质量产生相当大的影响。因此，如果您希望您的精子健康并且没有任何畸形，那么应该限制有害物质进入身体。