维生素E是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。维生素E中的生育酚能够促进性激素的分泌，可以使男性朋友的精子数量增加以及活力增强；可以使女性朋友的雌性激素浓度增高，从而使女性朋友的生育能力提高，还能预防流产。此外，维生素E还能用于防治男性朋友的不育症，还有烧伤、冻伤、美容、毛细血管出血、更年期综合症等方面。

近些年来关于维生素E的研究有许多，维生素E还能够抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，末梢血管的扩张可以改善血液循环，从而预防人们的近视眼发展。但值得注意的是，维生素E并不是生育酚哦。爱生育小编就在此特意罗列一下维生素E对于生育功能的优点所在，仅供参考哦。

看完这个表格后，有些女性朋友还存在疑惑，问：“我和我老公都要吃维生素E吗？”答案是毋庸置疑的，在本文开头就有写道维生素E可以改善精子的活性，提高精子的质量。所以，想要努力生宝宝不仅仅只需要妻子的努力，丈夫也需要一起加油哦。

那么，该怎么服用维生素E呢？哪个时期服用？剂量是多少呢？别着急，还有一个表格让你们参考哦。

医生一般都会建议夫妻在服用维生素E的同时再结合辅酶Q10一块服用，两者同时服用的治疗效果会更加哦。