女性的子宫内膜在生育的过程中扮演着举足轻重的角色，它是决定胚胎能否顺利着床的一层组织，并且随着女性每次月经来潮而发生改变，实际上就是由于激素的变化而引起的改变，正常情况下，子宫内膜的标准厚度是在8-14mm，如果少于或者超出这个范围都是不利于怀孕的。

生活中出现很多不孕案例是因为子宫内膜过薄的原因，可能是因为妇科疾病的感染，也可能是先天性所致，但是大部分的原因都属于前者。

那么如果检查出来子宫内膜过薄要怎么进行调理呢？不同原因导致的内膜变薄会有不同的调理方式。

1、年龄因素

因为年龄过大，而导致月经量变少，从而引发子宫内膜过薄，通常采取补充生长激素来调理。

2、激素异常因素

因为女性激素释放偏低而导致的内膜太薄，女性朋友应该在月经的第10天进行激素的补充。

3、黄体不足的因素

如果女性的黄体功能不足导致的内膜过薄，可以根据实际的情况来进行补充激素。

4、内膜受伤的因素

由于内膜发生了粘连以及损伤导致的内膜过薄，一般情况下，只能进行宫腔镜或者腹腔镜这些冷器械处理，严重的时候要采取内膜移植手术。

子宫内膜偏薄的女性也可以通过饮食习惯来改善情况，例如可以多吃富含雌激素的食物，例如黑豆、黄豆、黑木耳等等食品。

市面上有很多关于黑豆类的产品可以供给姐妹们选择，例如黑豆豆浆、黑豆坚果、果粉等等。如果正在备孕期间的姐妹，可以多吃黑芝麻、黑米、藕粉、花生、腰果等等食材，这些食材都可以有效的促进生育。