现实生活中有很多年轻夫妻备孕很久还是不能如愿怀上孩子，这个时候大多数的丈夫都会把问题推给妻子，殊不知，很多时候男性也有问题能导致不孕，最常见的就是少精，那导致男性朋友少精的主要因素有哪些呢？

1、性生活频繁

随着时代的改革开放，人们的性生活也逐渐开放起来，很多男性朋友不知道控制性生活的次数，从而致使精子不足，精子不足是能直接导致不孕的原因，所以要适当的调整性生活的次数，不可过于频繁，一般情况下一周有1至2次就好了。

2、环境因素

现在的生活都离不开网络时代，人们使用的手机、电脑、各种机械机器都有辐射，如果长期处在这样的环境下会影响精子的数量跟质量，所以要适当避免长期处在这样的一个环境下。

3、精神问题

目前的生活节奏加快，所以导致很多朋友都有心理压力，而男人一般都不会把这种压力说出来，往往都是自己扛着，这样久了心理自然会有一些焦虑，所以男性朋友在这个方面也是要放松自己的心情的，避免让自己处在这样一个紧张的状态，有时候不要把自己想的这么伟大，适当的时候也是可以松懈一下的。

4、个人身体问题

平常生活中，慢性炎症、免疫抑制、精索静脉曲张等，也都会影响精子的数量，不过这种情况是可以针对不同的情况来治疗好的。

少精还会有哪些危害？

一、导致不孕：正常来讲，当精子进入女性生殖系统后还需要一些时间才能遇到卵子，而如果精子少的话，有可能在遇到卵子的途中就已经死亡了。

二、其他疾病：一般导致少精的情况都是因为其他疾病造成的，这些疾病不止是影响精子的生成这么简单，还会有其他影响，比如身体的健康问题都有影响，所以要保持预防其他疾病的发生。

三、性功能问题：少精不仅会对患者的性功能造成一定影响，还会干扰生殖系统的整体功能。

日常生活中，要避免生活习惯有不良的情况出现，平时可以多吃一些含赖氨酸高的食物，这类型食物可以形成精子的成分，在吃这些食物的同时就不要喝酒了，不然吃了也不会起任何作用。