每个人都有孕育下一代的权利，很多人也都能成功养一个自己的孩子。而生育能力在不同阶段，其强弱也都各不相同。所以，为了能顺利怀孕并安全生下孩子，大家最好还是选择合适的时机来备孕怀孕。

因为生育健康宝宝，年龄和身体健康是最基本的基础，只有这俩方面处于最佳状态，才有可能生育健康宝宝。那么应该怎么样才能生育健康宝宝呢？如何判断生育能力？以下因素可以提供参考：

1、年龄

20-30岁的体力与健康都处于最佳状态，此时想生二胎也还有很充裕的时间。对于30岁前的女性来说，如果在没有避孕的情况下，备孕一年还是没有成功怀孕；而30岁之后备孕半年还是未怀孕，这些情况都应该到妇产科检查双方身体是否有异常，最好是评估生育能力。

2、月经周期

很多月经不调的女性都不容易怀孕，特别是闭经、多囊性卵巢症候群的患者，经常隔很久才来一次月经，这样月经周期长、排卵机会少，受孕的机会自然就变少了。

不过，那些月经周期短的人也不见得有多好，特别是合并有子宫内膜异位的患者。这种情况就说明黄体功能不健全，即使是正常排卵也会不孕，又或者是增加流产的机会。

3、健康状态

不管男女，当然是在健康状况越好的时候怀孕最好。因为在体力和能量都足够的情况下，再加上充足的营养，可以让胎儿更健康茁壮。

当然，如果女性患有慢性疾病、肝病、脑部病变、免疫性疾病等，这些情况都不容易受孕。因为身体健康状况不佳时，生殖荷尔蒙也很容易混乱，特别是那些有家族性疾病的人，更容易出现不易排卵的问题，从而导致受孕困难。

现代社会环境不佳，很多人长期暴露在电磁波、X光、辐射线下，这样很容易发生异常或流产。所以，如果女性成功受孕，那最好是远离这些环境。

4、避孕史

如果前期大量服用避孕药，可能会导致不孕的可能性。好在现在都是低剂量的避孕药，造成不孕的情况才不容易发生。那些还没怀孕过的女性要引起注意，如果避孕环放置子宫内太久，也很容易造成骨盆腔感染、粘连，又或者是输卵管堵塞，这样也可能会导致不孕。

以上这些就是观察生育能力强弱的指标，虽然说这些指标的影响不是很大，但确实也存在一定的影响。所以，大家对以上提到的因素要引起注意，不要因为自己的疏忽而影响了生孩子。