卵泡一旦破裂，就会释放出卵子，没有先后顺序。

卵泡破裂与卵子释放：备孕女性必知的生理知识

备孕的你可能会好奇，卵泡破裂和卵子排出的顺序是怎样的？其实答案很简单——首先是卵泡破裂，然后卵子才会释放出来！成熟的卵泡破裂后，卵子会和卵泡液一起迅速进入输卵管。如果没有遇到精子，卵子就会随着月经排出体外。如果想确认是否排卵，可以观察身体信号或做一个简单的检查。

一、成熟卵泡破裂：排卵的“信号”

女性在排卵期时，卵巢中会形成一个成熟的卵泡（直径大约18-25毫米，形状像一个装满水的小气球，内部包含卵子和丰富的卵泡液）。随着卵泡液的增多，卵泡内部的压力逐渐增大，最终会“啪”的一声破裂——这标志着排卵的发生！

当卵泡破裂后，卵子会随卵泡液从卵巢释放出来，这一过程被称为排卵。部分卵泡液会流入盆腔，形成生理性盆腔积液（不用担心！这不是炎症，而是正常现象，就像运动后出汗一样，身体会自行吸收，无需服药）。如果在此时进行性交，精子和卵子有可能在输卵管中相遇，形成受精卵，并逐渐发展为胚胎。

二、排卵后，卵子会去哪里？

卵泡破裂后，卵子会被输卵管伞部迅速“接住”，这个部位像一把小伞，专门负责“捕捉”卵子，然后将其送入输卵管的壶腹部，这里是输卵管中间最宽敞的区域，是卵子与精子相遇的最佳场所。

卵子在壶腹部可以存活大约24小时。

如果遇到精子，就会结合形成受精卵，然后移植到子宫内着床，也就是怀孕了。

如果没有遇到，就会失去活力，随着下次月经一起排出体外。

排卵的卵巢并不是固定的，有时左侧排卵，有时右侧排卵，也可能连续在同一侧排卵。通常，排卵时间是在下次月经来临前大约14天（例如，周期为28天时，排卵发生在第14天；周期为30天时，排卵则在第16天）。

三、如何判断是否排卵？

看身体信号

白带的变化：在排卵期，白带会增多，呈现出像透明蛋清一样的状态，能够拉得很长（有时可达10厘米）。

轻微不适：有些姐妹可能会感到下腹部一侧有轻微疼痛（由于卵泡液引起的盆腔反应），或者腰部略感酸痛，通常几小时到一天内会有所改善。

基础体温是在早上醒来后不动的情况下测量的。在排卵当天，体温会轻微下降0.1-0.2℃，而第二天则会开始上升0.3-0.5℃（因为孕激素的影响）。通过连续测量1-2个周期，可以掌握排卵的规律。

医学检查

最准确的方法是阴道超声监测（通常称为“阴超”）：医生通过B超检查卵巢，如果之前观察到的大卵泡消失，并且盆腔内有少量积液，这就表明已经发生排卵。

卵泡破裂是排卵的第一步，卵子的“命运”取决于是否能遇到精子。了解这些知识后，备孕的你可以精准把握受孕时机，也能清楚哪些是正常现象（例如盆腔积液），不必过于担心。如果长期没有排卵，建议去生殖科检查，排除多囊卵巢综合征等问题！

（注：本文内容仅供科普参考，具体治疗方案需遵医嘱。）